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坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-14 19:58 坐月子產(chǎn)后腳跟 大中小

老人說坐月子的時(shí)候要穿襪子和包裹腳后跟的鞋子，我是夏天坐月子，穿棉襪非常熱，但還是很注意穿了絲襪，也穿了棉鞋，但現(xiàn)在腳后跟還是有點(diǎn)兒疼，不知道是怎么回事。月子里腳后跟疼是什么原因？該怎么辦？

坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？(1)

1.沒有保暖

月子期間的腳沒有注意保暖，可能會(huì)受到風(fēng)寒。不穿襪子，穿拖鞋等等，會(huì)導(dǎo)致腰腳間的血液循環(huán)不暢，引起腳后跟疼痛。

坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？(2)

2.沒有運(yùn)動(dòng)

坐月子的產(chǎn)婦雙腳沒有下地活動(dòng)，一旦行走退化的脂肪墊承受不了體重的壓力，會(huì)造成雙腳充血、水腫。有的產(chǎn)婦腰椎壓迫坐骨神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致腳痛。

坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？(3)

3.缺鈣

分娩后的產(chǎn)婦不像孕期那樣注重補(bǔ)鈣，但因?yàn)椴溉樯眢w中大量的鈣會(huì)流失，因?yàn)樵斐晒穷^酸痛。

坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？(4)

4.如何治療

產(chǎn)后足跟痛是產(chǎn)婦經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，月子期間一定要注意足部的保暖，適當(dāng)活動(dòng)，可以最大避免這種現(xiàn)象發(fā)生。出月子后也不要太快穿高跟鞋和涼鞋，可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。并注意補(bǔ)鈣。

坐月子腳后跟疼是怎么回事？月子里腳后跟疼怎么辦？(5)

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