紅棗和枸杞在人們的認知里一直都是非常營養(yǎng)健康的食物，很多人都會用這兩種食材泡水喝，但是如果要問這樣泡水喝有什么好處，大多數(shù)人可能都說不上來。那么紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用？紅棗枸杞泡水喝的功效的有哪些呢？

1、泡水功效

紅棗和枸杞都是具有較好滋補功效的食材，其中枸杞能滋補肝腎、潤肺止渴，溫暖身體，而紅棗則具有補中益氣、滋脾潤肺等功效，用枸杞和紅棗泡水飲用可以養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補精益腎、健脾益胃，非常適宜脾胃虛弱、倦怠無力的人食用。另外，口干舌燥、氣血不足、胃腸消化不良、經(jīng)常熬夜的人食用也有很多好處。

2、做法介紹

做紅棗枸杞茶首先需要準(zhǔn)備要用到的食材，包括有紅棗、枸杞和紅糖。接著把紅棗和枸杞洗凈，并將紅棗去核用刀劃些小口子，然后把紅棗、枸杞、紅糖倒入保溫杯中，同時往保溫杯中倒入開水，最后燜泡一小時左右就可以飲用了。

3、飲用禁忌

紅棗和枸杞一起泡水喝雖然具有很多良好的功效，但是并不是所有人都適宜飲用的。例如面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)的人就需要謹(jǐn)慎食用，因為枸杞和紅棗一起搭配雖然能養(yǎng)陰，但是內(nèi)熱的飲用就容易導(dǎo)致上火，所以此類人群需要謹(jǐn)慎食用。另外。枸杞的溫?zé)嵝Ч^強，因此處于發(fā)燒感冒、身有炎癥以及腹瀉人的同樣也不適宜飲用。