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孕婦可以吃葡萄干嗎？孕期吃葡萄干好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 17:51 葡萄孕婦孕期 大中小

孕期女性基于其所處的特殊時期，飲食等各方面都需要多加注意。那么對于大家都極為喜愛的葡萄干孕婦可以吃嗎？孕期吃葡萄干需要注意什么嗎？

孕婦可以吃葡萄干嗎？孕期吃葡萄干好不好？(1)

1、問題解析

除了腸胃不適、高血糖、肥胖癥患者不適宜吃葡萄干外，其他人群可以適量攝入。葡萄干富含的多種營養(yǎng)元素能夠滿足孕婦的營養(yǎng)需求，無論是對自身還是胎兒都有一定程度的好處，所以每天適量吃些沒有關(guān)系。

孕婦可以吃葡萄干嗎？孕期吃葡萄干好不好？(2)

2、意見建議

葡萄干質(zhì)地柔軟、味道甘甜、營養(yǎng)豐富，但是不可多吃，每天在100克左右較為適宜，因為葡萄干中的主要成分是碳水化合物和糖類，攝入過量易導(dǎo)致血糖升高或者肥胖癥的發(fā)生，所以應(yīng)當(dāng)節(jié)制攝入。

孕婦可以吃葡萄干嗎？孕期吃葡萄干好不好？(3)

3、溫馨提示

孕期女性在飲食上需要注意幾點(diǎn)，生冷性寒、草酸含量高、碘含量高和谷氨酸鈉（味精的主要成分）含量高的食物都要少吃，多攝入一些高蛋白，富含維生素和礦物質(zhì)以及微量元素的食物。此外，日常還要加強(qiáng)鍛煉和養(yǎng)護(hù)。

孕婦可以吃葡萄干嗎？孕期吃葡萄干好不好？(4)

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