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吃葡萄對(duì)高血脂高血壓有什么好處嗎？吃葡萄能改善高血壓?jiǎn)?？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-05 16:11 葡萄高血脂高血壓 大中小

美食永遠(yuǎn)都是極具誘惑力的存在，不少人特別鐘愛(ài)吃水果，其中的葡萄絕對(duì)是讓人愛(ài)不釋手的一種。吃葡萄的好處多多，當(dāng)然也有一定的禁忌存在。那么對(duì)于常吃葡萄能不能夠改善高血脂和高血壓的情況呢？

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1、問(wèn)題解析

葡萄中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康好處多多。據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有一種黃酮類(lèi)物質(zhì)，該成分能夠降低血壓。此外，該物質(zhì)還能夠促進(jìn)血液中的高密度脂蛋白水平升高，繼而讓血液中有害膽固醇含量降低，對(duì)保護(hù)心臟等效果良好。

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2、意見(jiàn)建議

高血脂、高血壓患者在飲食上主要要求清淡和低鹽，而葡萄含有豐富的維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且口感甘甜可口，患者完全可以攝入。如果腸胃功能較差的話(huà)應(yīng)當(dāng)少吃點(diǎn)，腸胃功能強(qiáng)大的伙伴就一定程度的隨意吃吧。

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3、溫馨提示

高血脂高血壓患者在日常一定要注意減少高鹽食物的攝入，最好戒煙戒酒，要嚴(yán)格控制膽固醇和脂肪酸的攝入量，食用油也最好是植物油。平常注意休息，避免勞累過(guò)度。作息規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，保持愉快心情都非常重要。

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