蘋果和黃瓜是可以一起吃的，但是不推薦一起吃，這是因為黃瓜和蘋果在一起吃會導致蘋果中含有的維生素C被破壞，因此營養(yǎng)價值會降低。但是蘋果和黃瓜一起吃并不會對健康造成不利影響，而且蘋果中維生素C含量并不高，所以要一起吃也并無不可。下面就來詳細了解蘋果和黃瓜吧。

1、同食價值

蘋果和黃瓜一起吃只會是蘋果中含量不高的維生素C被破壞，其他營養(yǎng)依然可以為人體帶來很多好處，同食具有補腦、潤腸通便、減肥瘦身、降膽固醇、亮甲、保護心血管、降血壓、生津止渴、美容養(yǎng)顏、消炎止痛、愉悅心情、補腎益精、寧心靜氣、美容護膚、降血糖、增強記憶力、瘦身、護發(fā)、通筋活絡、解酒、清潔牙齒、清新口氣、安神、提高免疫力、減肥、補氣養(yǎng)血、促進消化、利尿消腫、除痘、清熱解毒等功效，適當食用還可以治療或緩解動脈硬化、情緒不暢、肥胖、高膽固醇癥、醉酒、長痘、便秘、口干舌燥、痛風等不適病癥、記憶力減退、高血壓、失眠、抑郁癥、燙傷、糖尿病、皮膚干燥、消化不良、貧血、氣血不足、火眼、咽喉腫痛、心煩氣躁、水腫、關節(jié)炎、神經(jīng)衰弱、小便不暢等不適病癥。

2、蘋果須知

即使單獨吃蘋果也有很多要注意的地方，因此吃蘋果不可亂吃，佛主還是會對健康不利的。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導致蘋果失去價值?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會導致傷口不宜愈合，對病情康復不利。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會導致蛋白質(zhì)的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。

3、黃瓜須知

吃黃瓜也有不少要注意的地方，飲食不當會對健康造成很多不利影響。黃瓜不宜與富含維生素C的食物一同食用，因為黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞其他食物中的維生素C。黃瓜不可與花生一同食用，這兩種食物的營養(yǎng)會相互作用，很容易引起腹瀉癥狀。生吃黃瓜一定要清洗干凈，因為黃瓜表皮上可能含有寄生蟲、有害細菌等，飲食不干凈容易引起身體不適。黃瓜為涼性食物，脾胃虛寒、寒性體質(zhì)者不宜多食，患有寒癥疾病者不可食用，以免病情加重。

4、蘋果皮的營養(yǎng)價值

1）美白皮膚保護牙齒

蘋果皮能夠防止牙齒中污垢的出現(xiàn)，抑制嘴巴里細菌的活性，能夠?qū)故澄镏心承┪镔|(zhì)對于牙齒的腐蝕作用，從而保護我們的牙齒健康。還能夠讓我們的皮膚變得白皙嫩滑。

2）能夠補充膳食纖維

一個蘋果中，蘋果皮中的膳食纖維含量是要遠遠高于蘋果肉中膳食纖維含量的。吃蘋果的時候如果連著蘋果皮一起吃，就能夠攝入更多的膳食纖維，對我們的身體就會更加有好處。

3）能補充大量維生素

有人說蘋果皮比蘋果肉更有營養(yǎng)，這話說得一點也沒有錯，蘋果皮中的維生素含量是要高于蘋果肉中維生素含量的，因此連著蘋果皮一起吃，更能夠為我們的身體補充大量維生素。

4）吃蘋果皮保護肺臟

蘋果皮中含有某種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠保證我們的肺部健康，使得我們的腹部不會受到污染的危害。如果你的肺不太好，那么平時就多多食用蘋果皮吧。

5）保護記憶防止癡呆

蘋果皮中含有的某種物質(zhì)，不僅能夠改善肺部功能，還能夠抑制老年癡呆的發(fā)生，保護我們的大腦，增強我們的記憶能力?？芍^是一舉多得。

6）抑制殺死癌癥細胞

蘋果皮中還富含多種抗癌化合物，這些化合物能夠抑制癌癥的發(fā)展，干掉我們體內(nèi)的癌癥細胞，所以如果你擔心你的肝部、乳腺等位置會得癌癥，就多多食用蘋果皮吧。

7）是減肥與瘦身利器

向來女性減肥都愛食用蘋果，一方面，吃蘋果能夠使你感覺到飽飽的；另一方面，由于蘋果是酸性，也能夠幫助消化。多吃蘋果不僅健康還能瘦身哦，但是不要空腹吃。

5、黃瓜敷臉要清洗嗎

1）需要洗臉

將黃瓜片貼在臉上，使用完摘下來后，是要用清水再次將臉部清洗干凈的，且最好是用溫水洗臉，避免開水或冷水刺激到肌膚。

2）不宜過長

用黃瓜敷臉的時間不宜過長，一般15分鐘左右就好，等肌膚吸收完黃瓜中的養(yǎng)分后，再清洗臉部。

3）不洗壞處

用黃瓜敷臉后，如果不及時的清洗臉部，容易使黃瓜中的殘留物留在臉上，從而堵塞毛孔，也容易使肌膚不光滑。