堅果中的板栗是大家比較熟悉的，也是不少人非常愛吃的食品。板栗在中國有著非常久的種植歷史，并且現(xiàn)在的栽培范圍也非常廣，其中還有不少人工培育的優(yōu)良品種板栗。柿子是一種甜度非常高的水果，栽培歷史同樣悠久。那么板栗和柿子能一起吃嗎？

1、能一起吃

目前并沒有確切的科學研究表明板栗和柿子所含物質(zhì)存在沖突的情況，可以說明板栗和柿子一起吃是完全可以的，不過飲食方式、飲食量等方面必須要注意，因為很多時候就是因為不合理的飲食方式以及過量飲食才引起了身體不適甚至更嚴重的癥狀。

2、板栗飲食

在營養(yǎng)成分中，板栗的淀粉和糖分含量都比較高，而且板栗中的淀粉屬于一種不太好消化的類型，所以不論是正常人還是腸胃功能差的人都需要根據(jù)自己實際情況把握板栗的食用量。由于板栗的淀粉、糖分等物質(zhì)含量高，因此板栗的總熱量也比較高，所以不宜攝入高熱量食物的人更需注意。

3、柿子飲食

對于柿子不少人估計都知道一點就是不能空腹吃柿子，不然可能引起結(jié)石，容易引起一系列腸胃不適反應，因為柿子中含有比較多的鞣酸、果膠成分。實際上偶爾空腹吃些柿子是沒有問題的，只要不是長期大量食用就行。另外一點就是吃完柿子要記得漱口，不然牙齒容易被侵蝕而引發(fā)口腔問題。