很多人早餐的時(shí)候都會(huì)喝豆奶，而對(duì)于有些減肥的人來(lái)說(shuō)早上會(huì)想要吃點(diǎn)香蕉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)很餓，達(dá)到瘦身的目的，豆奶是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的飲品，那么，豆奶和香蕉可以一起吃嗎？會(huì)不會(huì)有什么不好呢？

1、可以一起吃

香蕉和豆奶并沒(méi)有什么相克的地方，是可以一起吃的，豆奶的主要成分來(lái)源是大豆和奶粉，營(yíng)養(yǎng)比豆?jié){要豐富一些，早上喝能為人體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，香蕉含有多種維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的消化，提高人體的免疫力，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，這兩種食物是可以一起吃的，控制好飲食，會(huì)起到減肥的效果。

2、營(yíng)養(yǎng)更豐富

香蕉和豆奶一起吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，豆奶含有大豆和牛奶中的成分，蛋白質(zhì)含量豐富，而且不含膽固醇，對(duì)于心血管是很好的，不過(guò)豆奶中維生素含量有些不足，豆奶和香蕉一起吃能補(bǔ)充更多的維生素，提高免疫力，使膳食更加均衡。

3、飲食建議

早上如果只吃香蕉喝豆奶雖然也可以吃飽，但是空腹的時(shí)候腸胃蠕動(dòng)較快，豆奶對(duì)胃液起到了稀釋作用，不利于腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。早上是一天的開(kāi)始，可以多攝入一些營(yíng)養(yǎng)，再搭配吃一個(gè)雞蛋或者蔬菜，能補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)。香蕉性寒，對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)不宜吃，如果想要減肥，晚上吃香蕉喝豆奶，減肥效果不錯(cuò)的哦！