腸胃健康是身體健康極為重要的一個方面，而飲食則是影響腸胃機能的重要因素之一，如果一次性大量食用刺激性比較強的食物就很容易加重腸胃負擔而引起腸胃機能紊亂，所以合理健康飲食是必要的。那么杏子吃多了會傷胃嗎？

1、會傷胃

杏子吃多了會傷胃，容易造成腸胃功能紊亂。因為杏子含有大量的有機酸、粗纖維成分，攝入太多容易造成腸胃粘膜損傷，并且加重腸胃負擔而引起腹脹、腹痛和腹瀉等癥狀，因此杏子一定不要多吃。并且除了造成腸胃不適外，多吃杏子還容易引起上火等熱癥。

2、杏子營養(yǎng)

杏子多吃傷胃傷身，但適量吃則不會有這些問題，所以每天合理的食用量必須把握。合理適量食用杏子對機體皮膚健康、血管健康、免疫機能等都大有裨益，而杏仁更是可以治療氣喘咳嗽、浮腫風寒等病癥，另外對體質虛寒的人可以起到很好的補血益氣作用。

3、溫馨提示

實際上不僅僅是杏子，任何食物多吃都會傷胃。飲食是影響腸胃功能的重要因素，如果長期不按時進餐，暴飲暴食，不清潔飲食，過度飲酒等都會對腸胃功能造成嚴重影響，會造成胃疲勞、胃動力下降，因此日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，尤其是暴飲暴食是最不可取的。