如果你住在比較熱鬧的地方，可能你晚上出去你會(huì)發(fā)現(xiàn)外面晚上居然比白天還熱鬧，現(xiàn)在的人都比較享受晚上的生活，喜歡逛夜市，喜歡吃夜宵，有些大人喜歡晚上在外面玩，也會(huì)帶著自己的孩子一起玩，所以孩子也養(yǎng)成了吃夜宵的習(xí)慣，小孩晚上吃夜宵好不好呢？

1、改掉壞習(xí)慣

本來吃宵夜對(duì)任何人來說都是不好的，對(duì)于小孩子來說就更不好了，小孩子本來消化系統(tǒng)就不是很好，而吃夜宵一般都是些肉類和油炸類的食物，小孩子也比較喜歡吃，大人一般也不會(huì)控制孩子吃多少，很多孩子晚上吃多了會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，這是因?yàn)橥砩铣粤藮|西不太好消化，而且可能在外面吃也不衛(wèi)生，所以盡量讓孩子改掉吃夜宵的習(xí)慣。

2、會(huì)影響發(fā)育

孩子還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，晚上應(yīng)該早點(diǎn)休息，雖然說在生長(zhǎng)發(fā)育階段是應(yīng)該多吃點(diǎn)東西，但是夜宵一般都是沒有營(yíng)養(yǎng)的食物，吃了會(huì)很難消化，小孩子只要過了入睡的時(shí)間，再加上吃東西又比較興奮就會(huì)睡不著，而小孩子在晚上會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，睡眠不好就會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌以及新陳代謝，對(duì)孩子的健康是很不利的。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣

家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，自己不要經(jīng)常出去吃夜宵，偶爾出去也不要帶著孩子，讓孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，在睡前半個(gè)小時(shí)可以讓孩子喝一杯牛奶或者吃點(diǎn)水果。