月餅的熱量是很高的，不同的月餅類型熱量也是不同的，但是都差不多保持在400千焦/100克左右，如此高的熱量是很容易導(dǎo)致長胖的。而且由于月餅的成分影響，吃月餅對健康的影響也是很大的，在中秋的時候最好不要吃月餅，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、熱量很高

月餅的熱量是很高的，而且在吃月餅的時候由于是作為零食，在吃月餅的時候這些能量都屬于超額攝取，因此吃月餅是會導(dǎo)致營養(yǎng)攝取過量。吃月餅之后會由大量的能量在人體內(nèi)無發(fā)消耗，就會妝花為脂肪存儲在人體內(nèi)，因此吃月餅很容易導(dǎo)致長胖。

2、有添加劑

月餅中還含有豐富的添加劑成分，因為月餅為熟食，卻能夠保存數(shù)個月的時間，因此其中必然添加了很多的添加劑成分。吃月餅之后這些添加劑也會大量攝取，添加劑在人體內(nèi)無發(fā)被消化分解，也不容易排出體外，而且還會對代謝造成不利影響，因此吃月餅對健康是十分不利的。

3、注意事項

由于月餅是批量生產(chǎn)的，在衛(wèi)生方面難免有所疏忽，特別是一些廉價的月餅，其中更含有砂礫，衛(wèi)生狀況如此之差，對健康帶來的危害也是非常巨大的。所以在中秋前后最好不要吃月餅，從身材保持、健康狀況等多方面因素烤爐，都不宜吃月餅。在中秋佳節(jié)不放與家人一起聚聚，這就是過中秋節(jié)做好的方式了。