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月子哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-20 11:25 葡萄月子哺乳期 大中小

女性在月子哺乳期的飲食將會密切關(guān)乎到自身和寶寶的健康，因此一些哺乳期的飲食原則和注意事項需要掌握。那么，對于哺乳期女而言，吃葡萄有沒有問題呢？哺乳期吃葡萄好不好？

月子哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄好不好？(1)

1、可以適量吃

女性在哺乳期的飲食原則主要是避免攝入一些導(dǎo)致回奶和改變?nèi)橹|(zhì)量的食物，例如麥芽、人參和韭菜等會導(dǎo)致回奶，而辛辣食物和煙酒等物則會影響乳汁的質(zhì)量，而葡萄則不含任何刺激性成分，且營養(yǎng)豐富，哺乳期可以適量吃點葡萄，對身體有好處。

月子哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄好不好？(2)

2、意見建議

由于葡萄中含有大量的糖分（主要是葡萄糖，人體易吸收），如果哺乳期女性存在肥胖癥、高血糖等情況時就不要吃葡萄了，當然吃一點點還是可以。另外，哺乳期要飲食均衡，不要過分攝入大補之物，一些粗糧必需加強攝入，這樣才能提高乳汁質(zhì)量。

月子哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄好不好？(3)

3、溫馨提示

坐月子期間，需要補充足夠的維生素A、維生素C和維生素D以及蛋白質(zhì)，所有新鮮的瓜果蔬菜和肉食、蛋奶類可以多攝入點，但是不宜攝入脂肪過高的食物。另外，哺乳期女性如果處在生病服藥期間就不要給寶寶喂母乳了，所以哺乳期一定要謹慎用藥。

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