中午睡覺(jué)由于很多原因,都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼或者出冷汗,這都是對(duì)健康不利的現(xiàn)象,導(dǎo)致出現(xiàn)這些癥狀的原因有很多中,首先要了解引起這些癥狀的原因,才能對(duì)癥治療。還需要養(yǎng)成正確的午睡方式,讓各類疾病無(wú)法侵犯。下面就來(lái)了解中午睡覺(jué)是腳冷以及腳出汗的原因吧。
在睡覺(jué)的時(shí)候,有些人喜歡亂動(dòng),或者個(gè)子太長(zhǎng),導(dǎo)致被子無(wú)法覆蓋全身,在熟睡的時(shí)候腳暴露在空氣中,如果此時(shí)的空氣溫度較低,就會(huì)導(dǎo)致腳部冰涼,并且由于低溫影響,就會(huì)導(dǎo)致腳掌上的汗腺功能紊亂,因此會(huì)就會(huì)出現(xiàn)出汗的癥狀。睡覺(jué)的時(shí)候記得給腳部保暖,就不會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀了。
如果在睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)期保持一種睡姿,就會(huì)導(dǎo)致身體的某些部位出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象,如果腳部出現(xiàn)血液循環(huán)不暢,就會(huì)出現(xiàn)麻木的癥狀,由于營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,無(wú)法產(chǎn)生足夠多的熱量,就會(huì)出現(xiàn)冰涼的癥狀,此時(shí)的汗腺也出現(xiàn)異常,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)冷汗的癥狀。在睡覺(jué)的時(shí)候,不要穿緊身的衣服,不要長(zhǎng)期保持一種睡姿,需要經(jīng)常翻身,有利于血液循環(huán)和睡眠質(zhì)量。
如果有貧血、腎虛、脾虛、脾胃濕熱等病癥的患者,也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、多汗的癥狀。對(duì)于這種情況,可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)養(yǎng),或者采用正確的食療方法來(lái)改善身體狀況。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起