宿醉是對(duì)身體傷害非常巨大的飲酒習(xí)慣，宿醉的時(shí)候，大量酒精殘留在體內(nèi)，這樣會(huì)導(dǎo)致酒精對(duì)人體造成持續(xù)傷害，影響最大的就是消化系統(tǒng)，很多人宿醉之后就會(huì)有胃疼的癥狀，那么宿醉后胃不舒服怎么辦？宿醉后胃難受怎么辦？下面就來(lái)詳細(xì)了解宿醉的解決方法吧。

1、多喝水

酒精能引起脫水，宿醉后多喝水不僅能補(bǔ)充水分，緩解脫水導(dǎo)致的口干舌燥，還能促進(jìn)體內(nèi)酒精的消化分解和排出，對(duì)于緩解胃部不適也有幫助?？梢院裙蚴秋嬃希亲詈檬沁x擇喝白開(kāi)水。

2、喝酸奶

酸奶中的有益菌、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)對(duì)于解酒護(hù)肝都有一定功效，而且酸奶是能保護(hù)胃黏膜的，酸奶中的乳酸能中和酒精，產(chǎn)生酯化反應(yīng)，減少酒精對(duì)胃的刺激，宿醉后胃不舒服，可以選擇喝上一杯酸奶，可以幫助胃腸功能恢復(fù)。

3、喝粥

宿醉后想要緩解胃部不適的癥狀，可以喝點(diǎn)粥，像白面粥，粥類(lèi)食物比較容易消化，可以起到暖胃健胃的作用，減緩酒精的吸收，對(duì)宿醉后胃難受有比較好的緩解效果。

4、喝果蔬汁

宿醉后胃部不適，喝些芹菜汁能較好的緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需要的B組維生素。還有葡萄汁、西紅柿汁等果蔬汁也是能幫助緩解宿醉后胃部不適癥狀的。

5、對(duì)胃部進(jìn)行保暖

宿醉后胃部不適，要注意做好胃部的保暖工作，胃部受涼會(huì)加重胃難受的癥狀，輕者可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胃痙攣。

6、腹部按摩緩解

宿醉后出現(xiàn)了胃不舒服的情況，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩來(lái)幫助不適感。

具體做法：仰臥，以肚臍為中心點(diǎn)，將手掌搓熱之后先對(duì)左腹部進(jìn)行按摩，然后用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣后再將手掌退后向上按摩右腹部。注意力度要輕柔，以感到舒服為宜。

7、就醫(yī)檢查治療

宿醉后如果出現(xiàn)嚴(yán)重的胃難受，像劇烈的胃痛的情況，建議要及時(shí)的就醫(yī)檢查治療，以免是因酒精過(guò)量攝入對(duì)胃部造成強(qiáng)烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的胃藥，來(lái)緩解胃部不適癥狀。

8、宿醉的危害詳解

1、最簡(jiǎn)單也最常見(jiàn)的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過(guò)當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說(shuō)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦！⑸裰静磺逡约案煽剩?，但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。

2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說(shuō)一個(gè)假說(shuō)認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過(guò)量而NAD+不足時(shí)，你的細(xì)胞就無(wú)法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)——從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說(shuō)也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。