板栗和魚肉是兩種類別完全不同的食材，一種是植物堅(jiān)果，一種是水產(chǎn)肉類，不過都是營養(yǎng)比較豐富且日常多見的食材。由于飲食搭配的復(fù)雜性，所以板栗和魚肉也有一起吃的時(shí)候。那么板栗和魚肉可以一起吃嗎，二者一起吃好嗎？

1、可以一起吃

板栗和魚肉可以一起吃。就目前的科學(xué)研究與現(xiàn)實(shí)情況看來，板栗與常見的魚肉之間并不存在沖突情況，可能會(huì)有少部分人因?yàn)樽陨眢w質(zhì)等原因?qū)謇鹾汪~肉同食后出現(xiàn)不適反應(yīng)，但并不能說明板栗和魚肉就不能一起吃，只能說不適宜某些群體食用而言。

2、飲食搭配

板栗的比較多，大體上也就是小板栗和大板栗之分，另外還有錐栗、油栗之類，可搭配的魚肉包括常見的淡水魚鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚等等，可搭配的海水魚包括帶魚、沙丁魚、金槍魚、黃魚等等，基本上人們熟知的可食用魚類都可以搭配，不過烹飪類似于河鲀（俗稱河豚）等有毒魚類的時(shí)候一定要注意方式。

3、營養(yǎng)成分

板栗的營養(yǎng)成分主要以蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B1、B2以及鈣、磷、鉀、鋅、鐵等礦物質(zhì)為主，而且淀粉含量非常高，所以板栗有些類似于主食的熱量補(bǔ)充作用。魚肉由于品種的不同營養(yǎng)成分也有所差異，不過大多數(shù)魚肉都富含一些礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)以及微量元素等，而脂肪含量一般較少。