肉蓯蓉是一種純天然滋補佳品，可以直接食用。但是很多人都把肉蓯蓉當成一種壯陽的食品，認為只有男性可以食用，其實并不是這樣的，肉蓯蓉對于女性來說也是很好的滋補品，那女性吃肉蓯蓉會有哪些好處呢？

1、肉蓯蓉女人能吃嗎

肉蓯蓉女人能吃。

肉蓯蓉不僅僅是男性的補腎壯陽的要藥，同時女性也可以食用，肉蓯蓉具有很高的營養(yǎng)價值，女性食用也有很好的滋補效果。

2、女人吃肉蓯蓉的好處

增強免疫力

肉蓯蓉中含有的麥角甾醇濃度較高，這類成分對淋巴細胞的增殖有一定的作用，女性食用可增加淋巴細胞的數量，增強體液免疫和特異性免疫功能，能增強機體免疫力。

3、抗衰老

肉蓯蓉含有超氧化物氧化酶（SOD），能清除體內的自由基，使機體內的臟器免受自由基的損傷，增強臟器的功能，并且對皮膚也有明顯的保護效果，能延緩衰老。

4、潤腸通便

中醫(yī)認為肉蓯蓉入腎、大腸經，不僅僅能補腎壯陽，對大腸也有很好的滋養(yǎng)功效，其水煎劑有明顯的通便作用，可改善腸蠕動，抑制大腸對水分的吸收，縮短排便時間，有潤腸通便功效。

5、治療不孕不育

肉蓯蓉中含有的洋丁香酚苷能增強下丘腦—垂體—卵巢的激素分泌，黃體功能增強，對女性的不孕不育有一定的治療作用。

6、女性吃肉蓯蓉的注意事項

肉蓯蓉對女性的身體健康有很好的保健功效，建議女性以煲湯為主，盡量不直接泡茶飲用，不能很好的發(fā)揮出肉蓯蓉的功效，還容易食用過多，尤其是經期時，食用過多可引起經血量過大，延長經期時間等癥狀。

7、肉蓯蓉膳食

一、核桃粥

主料：粳米100克。

輔料：肉蓯蓉30克,核桃10克。

教您核桃粥怎么做，如何做核桃粥才好吃

1. 將肉蓉、核桃仁洗凈，拍碎;

2. 粳米淘洗凈備用;

3. 將肉蓉放入鍋中，加適量清水，煎煮30分鐘，去藥留汁液用;

4. 將核桃仁、粳米放入藥液中，煮至成粥即可。

功效：便秘食譜 補虛養(yǎng)身。

二、肉蓯蓉麥冬粥

主料：粳米100克。

輔料：肉蓯蓉20克,麥門冬20克,枸杞子30克。

調料：姜5克,赤砂糖50克。

1. 將肉蓯蓉、麥冬裝入紗布袋，扎口;

2. 放入鍋內加清水煎煮成藥汁，去紗布袋留藥汁;

3. 將枸杞洗凈;

4. 粳米淘洗凈;

5. 粳米放入鍋內加藥汁、清水、枸杞、生姜，煮沸;

6. 再轉用文火煮至至米熟成稀粥;7. 加入紅糖調味，即可食用。

功效：肝調養(yǎng)食譜 腎調養(yǎng)食譜 滋陰食譜 明目食譜 骨質增生。

三.蓯蓉羊肉粥

主料：粳米100g。

輔料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、精鹽少許、蔥白2莖、生姜3片。

1、將肉蓯蓉精羊肉洗凈細切;

2、用砂鍋煎肉蓯蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮;

3、待煮沸后加入精鹽生姜蔥白煮為稀粥。

四、蓯蓉大米粥

主料：大米100g。

輔料：肉蓯蓉10g、白糖適量。

1、將肉蓯蓉洗凈;

2、放入瓦罐內加清水，先煎35分鐘，取汁去渣;

3、將大米淘洗干凈放入鍋內，加肉蓯蓉汁和清水，武火燒沸，改文火煮成粥，最后調入白糖即成。

功效：溫補腎陽，適用于陰冷患者早餐食用。