橘子中含有較多人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來不少的好處，而且吃橘子是可以起到助消化的作用的。不過吃橘子也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對健康也會帶來不利影響，下面就來詳細(xì)了解吃橘子對健康的影響吧。

1、能助消化

橘子中含有較多的膳食纖維，因此在吃橘子的時候可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而達(dá)到助消化的作用。而且吃橘子還有還未的效果，能夠增強食欲，可以有效提高腸胃的工作效率。但是橘子不可空腹食用，否則也會對腸胃造成不利影響，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良的癥狀。

2、營養(yǎng)價值

吃橘子除了可助消化之外，對健康還能帶來很多的好處，具有生津止渴、保護(hù)心血管、提神、潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、解酒、補中益氣、增強食欲、通經(jīng)活絡(luò)、降血脂、潤腸通便、利尿消腫等功效，適當(dāng)食用還可以治療消化不良、氣血不足、支氣管炎、肺炎、便秘、動脈硬化、口干舌燥、小便不暢、高血脂、飲酒過度、水腫、咳嗽、嘔逆、食欲不振等不適病癥。

3、注意事項

吃橘子也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對健康也會造成很多不利的影響。橘子為溫性食物，吃的太多很容易出現(xiàn)上火的癥狀，特別是患有熱癥疾病的患者，更不宜吃橘子，以免并且加重。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，會腐蝕牙齒，而且其中含含有草酸，容易在人體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)石，對健康不利。