其實(shí)大多數(shù)人泡腳到時有很大好處的，特別是青少年，每天適當(dāng)泡腳對生長發(fā)育有非常巨大的好處，但是泡腳時間一定不能太長，否則也會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解泡腳對健康的影響吧。

1、血液循環(huán)

從養(yǎng)生方面來看，腳是距離人體心臟最遠(yuǎn)的地方，泡腳可以促進(jìn)巡夜循環(huán)，提高全身血液循環(huán)效率，提高對營養(yǎng)的吸收利用率，也可以提高身體的代謝排毒能力，對健康和生長發(fā)育都有較大的好處。血液循環(huán)加快也可以有效的緩解大腦和身體的疲勞，從而到達(dá)促進(jìn)睡眠的作用，而且血液循環(huán)加快可以是大腦能夠獲得充足的養(yǎng)分，可以使睡眠效果更好。

2、緩解壓力

在人體腳部有非常多的穴位，適當(dāng)?shù)呐菽_可以讓人產(chǎn)生輕松和愉悅感，從而達(dá)到緩解精神壓力和釋放不良情緒的作用，對身心健康都是有很大好處的。

3、促進(jìn)代謝

泡腳對神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都有較大的好處，可以有效的提高人體的代謝能力，并且可以刺激人體各組織，提高各部分的活性，從而提高工作效率，從而是身體的代謝效率更高，對生長發(fā)育也有很大的促進(jìn)作用。

4、太久壞處

如果泡腳時間過長也是由壞處的，這是因?yàn)榕菽_在促進(jìn)血液循環(huán)的時候，也會對心臟造成較大的負(fù)擔(dān)，泡腳時間過久就很容易出現(xiàn)心慌的癥狀，而且由于血液循環(huán)加快還很容易導(dǎo)致出汗。泡腳時間過長也會對腳部的皮膚造成傷害，導(dǎo)致腳步免疫力降低，從而容易誘發(fā)各種腳部疾病。