很多人一到中年就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病，目前糖尿病并不能根治，所以真能通過(guò)藥物治療，平時(shí)的飲食也要非常注意，含糖量高的食物基本上都不能吃，可是我們的飲食習(xí)慣中含糖的食物又是非常多的，但并不是所有甜的東西都是不能吃的，那么糖尿病人可以吃石榴嗎？

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴，雖然說(shuō)石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到這個(gè)數(shù)據(jù)并不能理解到底是什么概念，有專家分析表明，一個(gè)石榴的含糖量相當(dāng)于三十九塊方糖，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人吧，沒(méi)錯(cuò)，石榴的含糖量確實(shí)不少，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話，可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對(duì)人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因?yàn)槭竦目寡趸院軓?qiáng)，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結(jié)合，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，糖尿病患者可能就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，所以適當(dāng)喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且最好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實(shí)可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。