夏天我們都愛吃冰的，可是吃多了冰冷的食物會傷害脾胃，導(dǎo)致腹瀉。而且夏天溫度高，室內(nèi)都有空調(diào)，這有利于細(xì)菌的繁殖。夏天是腸道疾病的高發(fā)期，所以在外面吃飯的時候，要注意衛(wèi)生，否則很容易細(xì)菌感染拉肚子的。在家里吃冰箱里剩菜的時候，一定要充分加熱。

1、腹瀉的原因

夏天悶熱潮濕，暑濕傷脾，脾不好人體的消化吸收功能就會很差，你會感到腹脹沒有食欲，口腔黏膩。夏天許多人喜歡吃燒烤，海鮮，喝啤酒，這些食物脂肪和蛋白質(zhì)高，加重腸胃負(fù)擔(dān)，再加上冰涼的啤酒，很容易拉肚子。啤酒會增加血液中的尿酸，引發(fā)痛風(fēng)。

2、治療拉肚子

如果是因為不潔的食物引起的拉肚子，不要盲目的使用抗生素。抗生素雖然可以殺死致病細(xì)菌，同樣也容易殺死腸道有益菌。也別不要濫用止瀉藥，這樣會加重胃腸道功能紊亂。可以和老陳醋，陳醋有殺菌止瀉的效果，能夠緩解腹瀉癥狀。適當(dāng)喝酸奶，因為酸奶中的益生菌，有利于胃腸道恢復(fù)正常的生理功能。如果是因為寒涼的食物吃多了，那么喝一碗姜湯或者煮粥時加入干姜陳皮。

3、預(yù)防拉肚子

做好個人衛(wèi)生，勤洗手。在外面吃飯的時候先將碗筷用熱水燙一燙。多補充鹽水，少喝碳酸飲料。吃肉類，海鮮，豆制品時，要加熱熟透。飲食以清淡為宜。