吃避孕藥是很多人選擇的一種避孕方式，但是這種方式可能會對健康造成不利影響，如果飲食不當(dāng)，還可能導(dǎo)致避孕藥失效，那么吃避孕藥注意什么飲食？吃避孕藥飲食注意什么？在生活中有很多食物是不能與避孕藥一同食用的，還有很多食物是比較適合一起吃的，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、多吃維生素B6食物

服用避孕藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。因此，要多吃富含維生素B6的食物，例如：肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

2、多吃富含葉酸的食物

經(jīng)常食用避孕藥容易導(dǎo)致身體內(nèi)葉酸大量流失，而葉酸的缺少則可能造成胎兒無腦畸形、腦脊膜膨出和脊柱裂等不可逆損害；也影響精子的質(zhì)量，引起不育。因此，經(jīng)常食用避孕藥的女性可以適量的補(bǔ)充葉酸。如動物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。

3、多吃富含維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物，

4、多吃維生素B2的食物

服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。含維生素B2的食物有動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

5、多吃含維生素C的食物

長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片后會出現(xiàn)女性私處流血，久之也會造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

6、少吃含維生素A的食物

身體內(nèi)的維生素并不是越多越好，如果產(chǎn)生過量的維生素也容易使身體出現(xiàn)不適的癥狀，經(jīng)常食用避孕藥就容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素A的聚集，我們應(yīng)該少吃富含維生素A的食物，例如：牛奶、黃油、冰淇淋等。

7、常吃避孕藥的危害

1.月經(jīng)改變：經(jīng)常食用避孕藥的危害最直接的影響就是導(dǎo)致月經(jīng)量過少，嚴(yán)重時還有可能出現(xiàn)甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。

2.體重增加：經(jīng)常使用避孕藥還有可能導(dǎo)致體重增加過快，從而引起過度肥胖。如果有浮腫，應(yīng)適應(yīng)采用利尿劑和低鹽食物;如果體重明顯不斷增加，應(yīng)停藥改用其他避孕方法。

3.惡心：不同的藥物發(fā)生率不同，其中米非司酮最低，為6%—7%。惡心一般持續(xù)不超過24小時。

4.嘔吐：不同的藥物發(fā)生率不同，左炔諾孕酮約5%，米非司酮約1%。通常認(rèn)為，與食物同時服用或睡覺前服藥可以減少惡心、嘔吐的發(fā)生率，但無確切的臨床資料。

5.不規(guī)則子宮出血：有些婦女用藥后會有點(diǎn)滴出血，一般無需處理。

6.色素沉著：服藥后少數(shù)人前額及面部皮膚發(fā)生色素沉著，為雌、孕激素作用的結(jié)果，一般停藥后多自然恢復(fù)。