經(jīng)常熬夜的人總是得不到很好的休息，身體很多器官都是在晚上睡眠狀態(tài)的時(shí)候才會(huì)慢慢進(jìn)行自我修復(fù)，如果身體在需要修復(fù)的時(shí)候你卻仍然讓它們處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，它們得不到很好休整，那么總有一天它們會(huì)罷工壞掉，可想而知，你肯定就會(huì)生病難受了，因此沒(méi)有必要的話(huà)，就盡量不要熬夜，另外如果要熬夜的話(huà)，就要多喝點(diǎn)湯好好補(bǔ)補(bǔ)元?dú)?，讓身體得到足夠的滋養(yǎng)，器官才不容易罷工壞死，那么熬夜的人喝什么湯最好呢？

1、海帶燉老雞

最好是用老母雞燉海帶，做法是將老母雞處理好之后切塊餅用熱水煮沸撈起來(lái)放入燉湯的鍋內(nèi)，將臟的血水倒掉，重新加入干凈的清水，然后加入海帶和泡黃豆，也能夠小火熬3個(gè)小時(shí)候左右，然后放入枸杞，食鹽、雞精、姜絲調(diào)味，再煮10分鐘即可起鍋食用。海帶燉老雞可以補(bǔ)虛益氣，有效改善因?yàn)榘疽苟l(fā)的膚色暗黃以及脫發(fā)等問(wèn)題。

2、木瓜銀耳湯

將適量木瓜切塊，胡蘿卜切絲，香菇和銀耳去蒂后用熱水泡發(fā)，然后將黃豆芽清炒之后備用，接著將這些材料全部放入燉湯的鍋內(nèi)大火煮沸后調(diào)至小火慢慢的熬，大概熬1小時(shí)左右，即可，根據(jù)自己的喜好，可以加糖吃甜味的，或者加鹽吃咸味的，都可以的。木瓜銀耳湯能夠保護(hù)腸胃，緩解因?yàn)榘疽苟斐傻南涣?、便秘等腸胃不適癥狀。

3、桂圓牛肉湯

將牛里脊肉切成片后加水煮至沸騰，去除表面的浮油和泡沫，然后依次加入桂圓肉和黃芪，然后用小火慢慢熬，熬到收汁，也就是湯汁減少一半之后加入食鹽、料酒、雞精以及豆苗后再熬幾分鐘即可出鍋。桂圓牛肉湯能夠有效補(bǔ)血壯陽(yáng)，解除因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致的疲勞和身體酸痛感。