水果是大部分人喜歡吃的食物,水果中含有大量的水分,在為人體補(bǔ)充水分的同時(shí),還能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素。水果的種類很多,大家可以根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)選擇。流產(chǎn)后的女性不僅要吃補(bǔ)氣血的食物,還要注意多補(bǔ)充維生素,吃水果是很好的選擇。那么,流產(chǎn)后吃什么水果好?
我們都知道吃香蕉有通便的作用,而除此以外,香蕉中還含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有補(bǔ)血功效,女性做完流產(chǎn)手術(shù)以后,需要臥床休息,腸胃蠕動(dòng)較差,容易發(fā)生便秘,加之手術(shù)中失血過(guò)多,導(dǎo)致身體虛弱,因此適量的吃一些香蕉是有好處的。
紅棗中除了維生素C含量豐富,還含有大量葡萄糖和蛋白質(zhì),具有極好的補(bǔ)脾和胃,益氣生津,調(diào)整血脈,解百毒的作用。做完流產(chǎn)手術(shù)的女性,脾胃虛弱,氣血不足,多吃紅棗是非常適宜的。
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓性平味甘無(wú)毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱,氣血不足的女性,做完流產(chǎn)手術(shù)之后適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。
橘子中含維生素C較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止女性私處出血。女性做完流產(chǎn)手術(shù)之后,子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多,適量的吃些橘子,可以有效防止人流后繼續(xù)出血。
山楂中的檸檬酸,山楂酸含量豐富,有生津止咳,散瘀活血的功效,女性做完流產(chǎn)手術(shù)后,有食欲不振,飯量減少的癥狀的話,適量的吃點(diǎn)山楂有助于增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化;此外山楂還有散瘀活血的作用,有助于幫助排除子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。
女性流產(chǎn)后身體虛弱,比較喜歡出汗,體內(nèi)水分減少了,維生素C也會(huì)缺失,身體抵抗力就會(huì)下降,因此也要注意補(bǔ)充水分,每天吃一個(gè)蘋果,既可以補(bǔ)充水分,又有助于補(bǔ)充維生素C,提高身體免疫力。
1、忌食刺激性食品
人流后尤其需要補(bǔ)血。而刺激性食物會(huì)影響到人體器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品對(duì)流產(chǎn)后的女性的傷害是非常大的!比如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加女性私處血流量。
2、忌吃寒性食物
何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上,寒性食物對(duì)于人流的恢復(fù)有影響,建議人流后多吃溫補(bǔ)類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因?yàn)樵谌肆骱笪笍埩澳c蠕動(dòng)較弱,患者如果過(guò)多吃這些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當(dāng)然還包括另外的動(dòng)物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物對(duì)人流后的影響十分不利,特別是脾胃功能欠佳的女性,過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化
5、忌吃堅(jiān)硬食物
這是從消化方面考慮。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起