秋季天氣比較干燥，一般人都會(huì)出現(xiàn)一些身體干燥的癥狀，而孕婦一般體質(zhì)比較敏感，所以孕婦在秋季吃東西更加應(yīng)該注意，不僅僅要注意調(diào)理自己的身體，還要注意胎兒的營(yíng)養(yǎng)健康。那么，秋季孕婦一般吃什么水果會(huì)比較好呢？吃什么水果比較有營(yíng)養(yǎng)呢？

1、吃橙子

秋天天氣干燥，一不小心孕婦就容易出現(xiàn)上火的情況，而橙子味甘、酸，性微涼，水分充足，能生津止渴，和胃，促消化，通便，食用后是能幫助補(bǔ)充水分，降火的。

2、吃柿子

柿子汁多味甘，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴等功效，是比較適合孕婦在秋季食用的。

3、無(wú)花果

無(wú)花果中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)元素和有機(jī)酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且有清熱解毒，通便、通乳的功效，孕婦秋季適量食用無(wú)花果，不僅能很好的補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，還能幫助防治痔瘡和通乳。

4、小貼士

不管是吃什么水果，孕婦都是要注意不要食用過(guò)多，避免因吃得太多給身體帶來(lái)不適，特別是一些帶寒性的水果，更是不能多吃，會(huì)加重體內(nèi)寒氣，對(duì)身體和寶寶都不好。

5、需護(hù)膚

清潔——秋季干燥，孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無(wú)皂基的潔面產(chǎn)品，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水。>>孕期謹(jǐn)慎使用護(hù)膚品防止皮膚過(guò)敏

控痘——秋季有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)發(fā)痘痘，而抗痘產(chǎn)品中的某些活性成分，在懷孕前3個(gè)月要慎用。因此可以在注意清潔的同時(shí)選擇天然植物類護(hù)膚品來(lái)保濕。這類產(chǎn)品通常比較清爽透氣，不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

抗干——有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚，使得面部特別干燥，因此選用純天然保濕產(chǎn)品護(hù)理是日常護(hù)膚的重點(diǎn)。

防斑——據(jù)調(diào)查，約1/3的孕婦會(huì)在孕期產(chǎn)生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產(chǎn)品可能會(huì)“加害”了寶寶。因此，建議盡量使用母嬰系列護(hù)膚品或者純天然產(chǎn)品來(lái)控制色斑的發(fā)展。

防曬——這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會(huì)對(duì)光特別敏感，因此無(wú)論居家或外出都要防曬。很多人把不注意防曬引起的曬斑當(dāng)作妊娠斑，結(jié)果孕后怎么也無(wú)法消除，遺憾不已。其次，應(yīng)盡量選擇純物理防曬(以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑)產(chǎn)品，安全有效果。

簡(jiǎn)單——日常護(hù)膚步驟一定要簡(jiǎn)單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)，盡量選用一些藥妝品牌的天然溫泉水和護(hù)膚品來(lái)護(hù)理。