寶寶的早期飲食中是不宜加入任何天街機成分的，因為這樣會影響食物的味道，從而對兒童的生長發(fā)育造成不利影響，那么寶寶輔食要加鹽嗎？寶寶輔食要不要加鹽？寶寶的輔食中是不宜加鹽的，當寶寶成長到一定的年齡后可以，下面就來詳細了解吧。

1、寶寶輔食要加鹽嗎

不要加鹽。食鹽也叫氯化鈉，由鈉離子和氯離子組成。因為寶寶腎臟功能較弱，所以很難稀釋這些化學(xué)元素，在小寶寶吃的輔食中加鹽，無疑會加重寶寶腎臟的負擔(dān)。

2、寶寶輔食為何不宜加鹽

寶寶的腎臟還未發(fā)育完全，如果攝入的鹽過量了，很容易加重腎臟負擔(dān)。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出，寶寶就會容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給12個月以內(nèi)的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。

3、寶寶輔食不加鹽難吃嗎

不會，寶寶都能接受的。很多食物有自己獨特的風(fēng)味。比如蝦皮，在做面片湯時，放入洗凈切碎的蝦皮，一樣能起到提味兒的效果。美味壽司，更是用紫菜把米飯卷起來，也有獨特的海鮮味。而更為家常的食物，比如南瓜，不要非得做成咸蛋黃南瓜，僅僅是清水煮出來的，就很美味了。讓寶寶吃原味食物，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶一樣很享受，而且會讓寶寶今后對各種口味更敏感。

4、寶寶多大能吃鹽

1歲之后能吃鹽。寶寶一歲以后可逐漸添加食鹽，但也要清淡飲食，由于嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高于成年人，食物中鹽含量為0.25%時，成年人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。一般建議一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量不超過2克。對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應(yīng)該嚴格控制飲食中的鹽攝入量。2歲以上小兒漸與成年人同食，應(yīng)注意口味不要過重。

5、寶寶每天吃多少鹽好

家長如果不注意食鹽添加量，很容易養(yǎng)成重口味的寶寶。下面是育嬰專家建議的，不同年齡寶寶食鹽攝取量：

6-12個月寶寶：1克以內(nèi)；通常母乳和配方奶中所含的鹽分足夠滿足寶寶的需求量了，不需要額外添加。

1-2歲寶寶：2克左右；

3-4歲寶寶：3克左右；

注意！3歲前不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。如果選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當于1克鹽。

6、寶寶過早吃鹽的壞處

1、寶寶的消化、腎臟功能不健全，12個月以前在輔食中加鹽會加重腎臟負擔(dān)。

2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，削弱寶寶的口腔抗病能力。

3、攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的排泄。

4、寶寶口味變重，攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應(yīng)這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發(fā)育受到嚴重影響。長大后重口味不容易糾正，還易引起高血壓等疾病。

7、寶寶飲食原則

1、由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應(yīng)在出生2周后補充維生素D或多曬太陽，以預(yù)防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應(yīng),因此推薦攝入量為每天10毫克。

2、嬰兒體內(nèi)儲存鐵逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品，以預(yù)防缺鐵性貧血。

3、鑒于嬰兒對蛋白質(zhì)、鈣的需要，配方奶應(yīng)作為母乳外能量、蛋白質(zhì)、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

4、斷奶食物應(yīng)避免含鹽量或調(diào)味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負擔(dān)。

5、嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術(shù)，使自然水體保持原有小分子團結(jié)構(gòu)。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素；具有快速調(diào)整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導(dǎo)傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉(zhuǎn)化的生物利用率；提高機體對能量轉(zhuǎn)化的生物利用率和嬰兒生長發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長發(fā)育遺傳生命信息的健康健全，保障大腦和骨胳的健康生長發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力，能確保嬰兒健康成長。