蓮霧可能很多人都不知道是什么，其實(shí)蓮霧就是一種熱帶水果，在臺灣、海南、廣東等南方地區(qū)比較多，尤其是臺灣，盛產(chǎn)蓮霧，這種水果味道甜甜的，果肉質(zhì)地有些像棉花，軟軟的，很多人都愛吃，在廣東那邊，人們稱其為棉花果，那么蓮霧吃了會(huì)不會(huì)上火呢？我們一起來看看。

1、蓮霧上火嗎

蓮霧不上火。蓮霧味甘性平，屬于一種平性食材。其含有獨(dú)特的清香和多汁的口感，具有清熱解毒、開胃消食的作用，所以吃蓮霧不會(huì)上火。

2、蓮霧去火嗎

蓮霧是一種消暑解渴的圣品，中醫(yī)上認(rèn)為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺灣民間更是有“吃蓮霧清肺火之火”，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。

3、為什么吃蓮霧上火

上火一般分為兩種，實(shí)火和虛火。實(shí)火多為腸胃不適，治療上可以食用清熱解毒的蓮霧。而虛火大多是精氣損耗過度導(dǎo)致肝臟失調(diào)，內(nèi)熱進(jìn)化為虛火。這是身體氣血造成，而不是吃蓮霧引起的。

4、吃蓮霧有什么好處

蓮霧中含有的鎂和鈣元素能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時(shí)碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現(xiàn)象，具有寧心安神的功效。另外蓮霧含有一種天然的特殊香味，是天然的消熱劑。同時(shí)它含有的維生素C可以清除肝臟里的有害物質(zhì)，增加身體健康，因此具有清熱解毒的功效。

5、吃多少蓮霧合適

蓮霧不能多吃，因其具有微寒的屬性和利尿的作用，吃多容易加重體內(nèi)寒氣及出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。建議每天食用2~3個(gè)較佳。

6、吃蓮霧注意事項(xiàng)

1，蓮霧的底部一般易藏有臟東西，吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時(shí)將果實(shí)底部的果臍擠掉。

2，體虛胃寒者不宜多食，以免加重病情。

3，蓮霧一般新鮮食用，室溫只能儲(chǔ)存一周，建議一周內(nèi)食用較好。

7、蓮霧怎么吃

1，可以直接咬，用鹽水先浸泡后，擠掉肚臍，從下面往上吃，越來越甜。

2，牛奶蓮霧汁：兩者營養(yǎng)元素互搭，且口感較好，用榨汁機(jī)鮮榨而成。

3，蓮霧沙拉盅：苦瓜和西洋芹切成薄片，放入冰水浸泡10分鐘；再把蘆筍和蝦仁燙熟；蓮霧頂部切去，挖其內(nèi)部；放入西洋芹、苦瓜、蘆筍、蝦仁，淋上沙拉醬即可食用。