在日常生活中，很多人喜歡喝茶，因為喝茶能清除身體內(nèi)的毒素，還能減肥。我們最常喝的就是綠茶、紅茶了，喝茶的時候要注意很多細節(jié)，不僅是茶葉的泡制，還是什么時間喝茶，都要注意，這樣才能拿發(fā)揮茶的最大效果。冬季喝一些熱茶對身體有很大的好處，那么冬季喝紅茶有什么好處？。

1、冬天喝紅茶驅(qū)寒養(yǎng)生

紅茶性甘潤溫和，并且含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類，具有暖胃生熱的作用，冬天天氣處于低濕狀態(tài)，人體容易受到濕寒入侵，這個時候適量喝點紅茶能夠增強御寒能力，在紅茶中添加一些蜂蜜，生姜或是牛奶等食材，驅(qū)寒效果會更好，而且還能補充身體所需的大量營養(yǎng)元素。

2、冬天喝紅茶提神解乏

紅茶中的咖啡堿比綠茶含量較高，能刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)中樞，使思維反應更敏銳，記憶力增強。而且紅茶對心臟有興奮作用，能夠強化心博，加快血液循環(huán)，有利于新陳代謝，并促進發(fā)汗和利尿，能快速排出體內(nèi)易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物，從而達到消除疲勞的效果。

3、冬天喝紅茶預防感冒

紅茶的御寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒;而且紅茶中含有茶黃素，這種物質(zhì)能夠有效殺除食物中的有毒細菌、使流感病毒失去傳染力，冬天氣溫多變，室內(nèi)外溫差較大，每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。

4、冬天喝紅茶利尿消水腫

紅茶還具有利尿效果，人體在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，腎臟血流量增加，腎小球過濾率提高，腎微血管得帶到擴張了，腎小管對水的再吸收便會受到抑制，尿量增加，冬天多喝紅茶有助于排出體內(nèi)的廢棄物和毒素，以及導致疲勞的乳酸，導致痛風的尿酸和過多的鹽分，以緩解水腫癥狀。

5、冬天喝紅茶消炎殺菌解毒

紅茶中的多酚類化合物具有消炎功效，兒茶素類與單細胞中的細菌結(jié)合，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀，從而抑制和消滅原病菌;此外，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并將這些有害物質(zhì)沉淀分解，從而起到解毒作用。

6、冬天喝紅茶防骨質(zhì)疏松

紅茶中的多酚類可抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，所含的錳是構(gòu)成骨結(jié)構(gòu)所不可缺的重要元素，冬天氣溫變化大，寒冷氣候容易造成關節(jié)疼痛，甚至引起骨質(zhì)疏松，這個季節(jié)可以每天服用一小杯紅茶來預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，在紅茶中加入一片檸檬，對骨骼健康更有效。

7、冬天喝紅茶養(yǎng)胃護胃

冬季天氣寒冷，人的運動量減少，食欲增強了，經(jīng)常吃一些油膩或是辛辣刺激食物，時間長了容易導致積食滯留，體內(nèi)脂肪沉淀，除了容易導致小肚腩凸起之外，還容易因為飲食不當導致腸胃不適，這個時候適量喝點紅茶可以去油膩，清腸胃，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，沒有刺激性，經(jīng)常飲用加糖或是牛奶的紅茶，能消炎，保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定效果。

8、喝紅茶的八大禁忌

1、新茶放置再喝

由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

4、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質(zhì)，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。

5、發(fā)燒不宜喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

6、腸胃不好忌喝

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

7、特殊時期不宜喝紅茶

在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

8、喝茶應全面

一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應調(diào)整。春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補功能。