對(duì)于藥膳很多伙伴都有一定的了解，藥膳一般都兼具食療和藥療兩方面的效果。不要的藥膳對(duì)于身體健康的益處不盡相同，不過大多都具體調(diào)理身體的功效，其中一些有利于女性乳房發(fā)育。那么中醫(yī)藥膳豐胸食譜有哪些？哪些藥膳有滋補(bǔ)豐胸效果？

1、中醫(yī)藥膳豐胸食譜

一、山藥豐胸茶飲系列

山藥別名淮山、淮山藥，性味甘、平，入脾、肺、腎三經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾胃、益肺腎之功效，既可食用又可藥用。吃起來(lái)口感好，且有美容功效。含有豐富的膠質(zhì)，針對(duì)胸部滋補(bǔ)。

山藥的選用：

1、質(zhì)量以河南陟縣、溫縣所產(chǎn)的山藥較佳。

2、新鮮山藥選取精細(xì)勻稱、無(wú)腐爛且未去皮的山藥為佳。

山藥蜂蜜茶：山藥去皮切丁，慢火煮3分鐘。關(guān)掉火，燜5分鐘，冷卻后加入蜂蜜即可。

功效：強(qiáng)壯、滋補(bǔ)身體，豐胸不發(fā)胖。

山藥奶茶：將山藥去皮切塊(取1-2塊)與酸奶一起放入榨汁機(jī)攪拌即可。(可依個(gè)人口味加糖和白開水)

功效：有豐胸、美胸之功效，對(duì)腸胃也有保健作用。

山藥蘿卜粥：白米1杯、白蘿卜半個(gè)、山藥300G去皮切成小塊。將10杯水倒入鍋中煮開，將米、白蘿卜、山藥置入鍋中攪勻。再次煮沸時(shí)，改文火熬煮約半個(gè)鐘頭。

功效：豐胸、防皺，白蘿卜具有排水利尿、助消化、消脂等功效?？擅利惾蓊?、消腫瘦身。

山藥芝麻糊：將山藥去皮、蒸熟、島成泥，加入芝麻粉和鮮奶后，以文火煮開攪拌成糊。加入冰糖即可。

功效：可作為早餐，乳房在不知不覺中變大。山藥芝麻都是豐胸極品，兩者合用效果顯著。

山藥蒲公英茶：淮山藥10克、蒲公英6克、當(dāng)歸5克。所有材料約600cc水煮沸后燜泡5分鐘去渣飲用(注意生理期避免使用，懷孕期不適合)

功效：強(qiáng)化女性荷爾蒙、幫助乳線暢通，起到豐胸功效。適合熱性體質(zhì)的美眉們。

二、紅棗豐胸茶飲系列

紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或月經(jīng)期間，食之可以補(bǔ)益身體。還可美胸、豐胸。

月經(jīng)期間、感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。

紅棗蘇芪飲：紅棗3粒、黃芪3-5片，用滾水沖泡，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。為豐胸補(bǔ)乳的最佳食方。

功效：促進(jìn)女性第二次發(fā)育。可反復(fù)泡幾次，可堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用。

紅棗圓潤(rùn)茶：將紅棗3粒、鮮龍眼5-6粒洗凈、水250ML，置入沙鍋內(nèi)煮沸后即可飲用。

功效：適合先天性體質(zhì)虛弱、氣血不足，或營(yíng)養(yǎng)不良所致的扁平胸部者飲用。

紅棗黑木耳湯：將紅棗50克、黑木耳10克洗凈，加適量水煮熟后加入白糖即可。

功效：補(bǔ)益氣血，促進(jìn)胸部肌肉和腺體發(fā)育。

三、木瓜豐胸茶飲系列

木瓜性味甘酸、溫、歸肝、脾二經(jīng)。具平肝舒筋、祛溫和中之功效。含豐富的木瓜酵素，用于美胸可去死皮，溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，促進(jìn)胸部有肌膚代謝，從而讓胸部皮膚通暢，肌膚更白嫩、柔滑。

青木瓜枸杞茶：將青木瓜20克、枸杞15克煮沸后即可飲用。

功效：青木瓜和枸杞具有消脂的功效，既可減肥又可豐胸。

木瓜牛奶茶：將木瓜洗凈切片狀，與茶包一同放入鍋中。以文火燜煮3分鐘，加入少量牛奶拌勻即可。

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的發(fā)育，兩者一起飲用效果更好。

四、玫瑰豐胸茶飲系列

玫瑰性甘微苦、溫、無(wú)毒、歸肝、脾二經(jīng)?！妒澄锉静荨飞险f(shuō)，玫瑰“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”還具有美容功效：養(yǎng)顏排毒、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、豐胸。

玫瑰美胸?zé)犸嫞好倒?克、香附3克、用沸水300ML沖泡后可飲用。

功效：可緩解乳房經(jīng)絡(luò)不暢通，生理周期前乳房脹痛及產(chǎn)后乳汁分泌不足等。適合情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)怒，憂郁的肝氣郁血型。

玫瑰檸檬勻身茶：將檸檬洗凈后，切成細(xì)薄片。取2-3朵玫瑰干花，以開水沖泡即可。

功效：檸檬不但能瘦身，對(duì)于肌膚也有相當(dāng)好的保養(yǎng)功效，加上玫瑰花，瘦身時(shí)還可豐胸。

瑰芪豐胸茶：將玫瑰、黃芪及冰糖一起置入杯中，用熱水沖泡即可飲用。

功效：補(bǔ)血豐胸，能有效消除水腫。    

2、豐胸小妙招

妙招一：規(guī)范哺乳姿勢(shì)和時(shí)間

很多媽媽在喂奶的時(shí)候就任由孩子咬住乳頭隨意晃動(dòng)，這種做法不僅不利于乳汁分泌而且還會(huì)傷及乳頭和周圍肌膚。牽扯的力度太大還會(huì)讓胸部下垂和變形，所以在喂奶的時(shí)候一定要用手托住胸部，讓乳汁均勻的分泌。另外還要教育孩子在喝奶時(shí)候不要亂動(dòng)，不然傷害**又容易讓乳汁嗆到孩子。

哺乳期的時(shí)間一般在10個(gè)月左右，但是有些媽媽寵愛孩子，已經(jīng)大大超過哺乳期時(shí)間了還在用母乳喂養(yǎng)。

小孩生長(zhǎng)發(fā)育需要更全面的營(yíng)養(yǎng)，哺乳期過了之后就應(yīng)該從其他膳食中獲取能源物質(zhì)，母乳已經(jīng)不足以供應(yīng)孩子新陳代謝需要的營(yíng)養(yǎng)。而哺乳時(shí)間過長(zhǎng)也會(huì)讓胸部過度消耗營(yíng)養(yǎng)，造成胸部干癟下垂。

妙招二：乳房清潔和按摩很重要

在哺乳期間媽媽們一定要重視胸部的清潔，每天應(yīng)該用與體溫差不多的溫水來(lái)清洗胸部，清洗之后用雙手對(duì)胸部做輕柔按摩。由于每天要給孩子喂奶，胸部在被吮吸的過程可能會(huì)有許多細(xì)菌和污垢，而溢出來(lái)的乳汁本身也會(huì)堵塞毛孔。

另外媽媽們也可以適當(dāng)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子哺乳之后，雙手向兩側(cè)張開運(yùn)動(dòng)一下胳膊和胸背肌肉；還可以雙手向上伸直同時(shí)踮腳，這個(gè)動(dòng)作能對(duì)胸部起到提拉的作用。放松按摩能促進(jìn)胸部代謝，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能幫助矯健胸部肌肉群，對(duì)保持胸型很有幫助。

妙招三：護(hù)胸裝備一定要齊全

哺乳期的媽媽們?yōu)榱朔奖阄鼓?，大部分都選擇不穿內(nèi)衣，或者是穿非常松沒有固定效果的背心。這樣做無(wú)疑是讓胸部下垂、外擴(kuò)和變形的根源，等哺乳期結(jié)束后胸部開始逐漸縮水，下垂干癟的胸部就再也不能恢復(fù)到產(chǎn)前形態(tài)了。想讓自己在生育之后仍舊擁有迷人堅(jiān)挺的胸部，那一定不能怕麻煩而不穿戴胸罩。

剛進(jìn)入哺乳期的媽媽們可以穿有一定提拉效果的美體內(nèi)衣，這種內(nèi)衣不是鋼圈固定，而是利用制作材料的彈性來(lái)托舉胸部，不會(huì)對(duì)胸部產(chǎn)生刺激和傷害。在哺乳期快結(jié)束的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)穿上有鋼圈的內(nèi)衣，并且要集中托高的類型，以此來(lái)恢復(fù)胸部集中堅(jiān)挺的形態(tài)。