腹瀉是生活中非常常見的一種病癥，大多數(shù)人出現(xiàn)腹瀉的癥狀后都會通過飲食來調(diào)理身體，那么腹瀉喝什么茶好？腹瀉吃什么？

1、腹瀉喝什么茶好

(1)三花綠茶

材料：玫瑰花6克，茉莉花4克，金銀花9克，陳皮6克，甘草3克，綠茶12克。

做法：將以上材料放入茶壺中，用沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘即可。每天分3-5次飲用。

功效：此茶具有消炎抗菌、收斂固腸、理氣止痛、消化內(nèi)積、清熱解毒的作用，對腹痛、腹瀉等腸胃疾病有一定的緩解作用。

(2)參芪術(shù)茶

材料：黨參、黃芪各5克，白術(shù)、淮山藥、升麻各3克，花茶5克。

做法：將前無味藥如果煎煮取汁400毫升。將花茶放入杯中，沖入藥液，加蓋悶泡3分鐘即可。每日服用1-2劑。

功效：此茶有助于補脾益氣、升陽止瀉、對脾胃氣虛、泄瀉不止有一定的緩解作用。

(3)消食烏梅茶

材料：紅茶3克，烏梅12克，山楂、麥芽、神曲、白術(shù)各9克。

做法：將上述藥材放入砂鍋中，加水適量，煎煮10分鐘，去渣取汁，代茶飲。每日1劑，連服3-4天。

功效：此茶具有開胃消食、澀腸止瀉的功效，對于消化不良、急性腸炎等有一定的緩解作用。

(4)烏龍姜茶

材料：烏龍茶6克，干姜3克。

做法：將干姜切成碎末，備用。烏龍茶用沸水沖洗濾去雜質(zhì)，再加入干姜，用沸水沖泡。

功效：此茶可輔助治療胃痛、腹瀉等癥狀，有一定緩解效果。

(5)紫蘇紅茶雞蛋

材料：紫蘇、紅茶各15克，雞蛋2個，芝麻醬適量。

做法：雞蛋洗凈，放入鍋中煮沸后撈出，磕破外殼，然后與紅茶、紫蘇葉一起放入水中，續(xù)煮10分鐘，撈出雞蛋，剝殼蘸芝麻醬食用。

功效：此方有解表散寒、溫中止瀉的功效，對腹瀉有一定的緩解作用。

2、腹瀉吃什么食物

(1)腹瀉喝白粥

腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉容易導致病情加重。

(2)腹瀉吃面食

腹瀉的人群需要吃一些比較容易消化的食物，比如面食就是很好的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，但是需要注意的是，腹瀉人群不要吃過于油膩的面條，面條過于油膩的話會加重腸胃負擔。

(3)腹瀉喝紅糖水

胃腸虛寒人群吃多了寒性食物的話，就容易出現(xiàn)腹瀉問題，尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會引起反胃、腹痛、腹瀉、惡心等癥狀，所以建議在食用寒性食物之后喝一杯紅糖水調(diào)理腸胃，因為紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了胃部的血液循環(huán)，而且紅糖還有暖胃驅(qū)寒的作用。

(4)腹瀉喝酸奶

辛辣食物，冰涼食物雖然很合大眾口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。吃辛辣刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且酸奶中含有大量的有益生菌群可以增強胃腸的消化能力，清除有害物質(zhì)，防止腹瀉和腹痛的發(fā)生。

(5)腹瀉吃水果

石榴含有鞣酸、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

香蕉含多種微量元素和維生素，其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂;大量果膠質(zhì)能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能起到很好的止瀉作用。

3、拉肚子的飲食禁忌

禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。