魚肝油是生活中較為常見的補(bǔ)養(yǎng)藥物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么魚肝油孕婦什么時(shí)候吃最好？孕婦什么時(shí)候吃魚肝油最好？孕婦吃魚肝油對健康也有好處，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、懷孕幾月吃魚肝油最好

懷孕4月時(shí)吃魚肝油最好。孕婦在懷孕4月時(shí)腹中的胎兒骨骼開始生長發(fā)育，對鈣質(zhì)的需求量極大，孕婦在這時(shí)候也需開始額外補(bǔ)鈣，魚肝油中含有大量的維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，在補(bǔ)鈣的同時(shí)食用魚肝油可增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，保證自身鈣質(zhì)相對穩(wěn)定，不流失過度，預(yù)防妊娠骨質(zhì)疏松。

2、飯后吃魚肝油吸收最好

魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D，這是魚肝油的主要營養(yǎng)物質(zhì)，這兩種維生素都是屬于脂溶性維生素，在飯后食用可促進(jìn)維生素溶解在食物脂肪中，吸收效果最好。

3、孕婦吃魚肝油吃多少好

魚肝油和魚油不同，魚肝油從海魚肝臟中提取，含有大量的維生素AD，食用過多可引起維生素AD中毒，而孕婦的飲食需保證完全的安全可靠，因此，孕婦食用需遵循醫(yī)囑，建議每天滴食1~3滴即可，在食用兩周之后需停止兩周。

4、孕婦吃魚肝油注意事項(xiàng)

1.魚肝油屬于保健品，不屬于藥物，含有大量的維生素A和維生素D，若不是嚴(yán)重缺乏維生素，不建議食用魚肝油，平時(shí)注意多曬太陽即可。

2.魚肝油中的主要物質(zhì)為維生素A和維生素D，不飽和脂肪酸含量極低，并不能起到促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的效果，而食用過多反而會(huì)引起維生素中毒。

5、吃魚肝油需知

1、魚肝油雖然營養(yǎng)豐富，但是絕對不能多吃。因?yàn)檫^多地?cái)z入魚肝油，會(huì)使寶寶體內(nèi)的營養(yǎng)平衡遭到極大的破壞，從而引發(fā)身體不適，甚至可能產(chǎn)生“魚肝油中毒”的現(xiàn)象。

2、其次，過期的魚肝油不能吃。魚肝油長時(shí)間放置后會(huì)導(dǎo)致其中的營養(yǎng)成分流失，而且還會(huì)發(fā)生變質(zhì)和腐敗，服用這種魚肝油后人體不但吸收不到營養(yǎng)，反而會(huì)受到危害。