燈籠果是一種較為常見的野生水果食物，其味道可口迷人，而且營養(yǎng)價值也很高，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是由于營養(yǎng)成分的影響，飲食方面也有很多禁忌存在，那么燈籠果孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃燈籠果嗎？下面就來詳細了解吧。

1、孕婦能吃燈籠果嗎

孕婦能吃燈籠果。燈籠果雖然是一種比較稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但這種水果中根本不含有對人體有損傷的成分，并且這種水果味道酸甜可口，十分適合孕婦食用。

2、孕婦吃燈籠果的好處

(1)補充孕期營養(yǎng)

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

(2)增強抵抗能力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

(3)降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

(4)保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會對皮膚起到很好的保護作用。

(5)保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠，果膠對于胃粘膜有很好的保護作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

(6)促進胎兒生長發(fā)育

燈籠果富含維生素C，可以促進胎兒在骨骼、大腦、牙齒發(fā)育，有效增強免疫力，提高智商與記憶力，全方位保障胎寶寶健康成長。

3、孕婦吃燈籠果注意事項

1.燈籠果屬于寒性食物，孕婦不適合過多的食用，以免引起宮寒，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

2.燈籠果植物酸含量很高，對胃腸及口腔都有刺激作用，因此，胃腸不是很好的孕婦不適合食用太多。

4、燈籠果食用須知

1、雖然燈籠果適量多吃也是沒有問題的，還是不能過量食用。如果過量地進食醋栗，還是有可能會帶來消化的問題。

2、燈籠果要當季的才好吃。燈籠果在南方采果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買燈籠果的時候要注意是否當季哦！因為當季的的燈籠果才是新鮮美味又健康的，如果不是當季的燈籠果，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養(yǎng)度都會有所下降。

3、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來美容，那些都是化學成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產(chǎn)品，大家可以試一下。

4、燈籠果的吃法都是非常簡單的，可以直接吃用，只要你在吃的時候保證干凈衛(wèi)生就可以了，大家如果沒吃過那可以嘗試一下，它的功效也是很多的，對于身體各方面都是非常多的好處。