楊梅是生活中較為常見(jiàn)的一種水果，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是在飲食方面也有不少需要注意的地方。楊梅這種水果是不能多吃的，只有適當(dāng)食用才是健康的，那么楊梅吃多了會(huì)怎么樣？楊梅吃多了好嗎？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、楊梅吃多了好嗎

楊梅吃多了不好，是不能多吃的。楊梅雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)?shù)某阅軒椭腊┛拱⒚廊蒺B(yǎng)顏、增強(qiáng)食欲、祛暑生津，但是楊梅吃多了反而會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響，是不能多吃的。

2、楊梅吃多了會(huì)怎么樣

(1)導(dǎo)致上火

楊梅性溫?zé)幔秤眠^(guò)多是會(huì)令人身體發(fā)熱，出現(xiàn)牙床發(fā)軟、舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀。特別是那些多痰體內(nèi)有火的人或熱盛的人群不能多吃，會(huì)助長(zhǎng)熱氣，易發(fā)瘡毒。

(2)導(dǎo)致胃潰瘍

楊梅略帶酸味，本來(lái)就對(duì)胃黏膜會(huì)有一定的刺激作用，食用過(guò)多的話，刺激作用會(huì)增強(qiáng)，還可能引起胃酸分泌變多，容易對(duì)胃黏膜造成損傷，出現(xiàn)反酸、噯氣，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍。所以患胃潰瘍、胃酸過(guò)多、血熱火旺的人是不宜多吃楊梅的。

(3)損害牙齒

楊梅味酸，在食用時(shí)，酸水接觸到布滿神經(jīng)的牙髓質(zhì)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸感，對(duì)牙齒可能造成腐蝕，而楊梅食用量過(guò)多時(shí)，更是容易使得牙齒受到損害。建議在吃楊梅之后要及時(shí)的漱口或是刷牙，牙齒還在發(fā)育生長(zhǎng)的小孩要少吃楊梅。

(4)導(dǎo)致血糖升高

楊梅中含有比較豐富的葡萄糖和果糖，如果食用過(guò)量的話，可能會(huì)導(dǎo)致血糖的急劇升高，對(duì)于身體健康是不好的，特別是糖尿病人，會(huì)危害到病情，要忌食楊梅。

(5)導(dǎo)致便秘

本身有便秘情況的人吃過(guò)多的楊梅后，可能會(huì)導(dǎo)致便秘情況更加嚴(yán)重，因?yàn)闂蠲分械乃嵝晕镔|(zhì)會(huì)和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而可能會(huì)破壞正常的排便功能，加重病情。

3、楊梅吃多了要怎么辦

1、楊梅吃多了上火的話，可以吃一些降火的食物，像喝綠豆湯、菊花茶、吃苦瓜等也可以服用牛黃解毒片等降火藥來(lái)幫助清熱解毒，將體內(nèi)的火降下來(lái)。

2、停止吃楊梅后，應(yīng)及時(shí)的刷牙或漱口，然后用堿性食物中和一下。漱口的時(shí)候可以用茶水，茶葉中含有比較多的對(duì)人有益的生物堿，能有效的中和楊梅中的有機(jī)酸，漱口的時(shí)候可以含一段時(shí)間，能幫助緩解牙軟牙痛的癥狀。

3、多補(bǔ)充維生素類食物，吃些新鮮蔬菜和水果。飲食要多樣化，粗細(xì)搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，減少胃酸分泌，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)。

4、楊梅吃多少合適

楊梅不宜一次性食用過(guò)多，否則對(duì)身體健康是不利的，要盡量的少吃一些，一天最多吃500g，最好分成幾次來(lái)吃。特別要注意的是，兒童吃楊梅一天不能超過(guò)4-6個(gè)。

5、什么人不適合吃楊梅

1、有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人不宜空腹或過(guò)多的食用楊梅。

2、糖尿病病人應(yīng)該要忌食楊梅，以免血糖過(guò)高。

3、多痰體內(nèi)有火的人或者熱盛的人最好不要吃楊梅。

6、食用楊梅要注意什么

1、在吃楊梅之后，要及時(shí)的漱口或是刷牙，以免對(duì)牙齒造成損傷。

2、在吃楊梅前，最好是能將楊梅在鹽水中浸泡20-30分鐘，來(lái)驅(qū)逐楊梅中的蟲(chóng)子。

3、不要大量的食用楊梅，不僅易上火，還會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激，容易引起胃潰瘍甚至是胃出血。