茶葉現(xiàn)在是很受歡迎的,很多人都喜歡喝茶,因為喝茶不僅能提神,現(xiàn)在的很多茶都有養(yǎng)生的效果,所以經(jīng)常喝茶對身體是有好處的,而且不同的季節(jié)有不同的茶,新茶當(dāng)然會更好喝一些,那一年四季分別喝什么茶好?四季分別喝什么茶?
春季到來,陽氣升發(fā),萬物復(fù)蘇,人與大自然一起走向生機勃勃。此時飲用茉莉、桂花等花茶有助于人體排出在漫長的冬季積聚在體內(nèi)的陽氣。花茶性溫,香氣馥郁,清爽提神,有助于消除春困,提高效率。
夏季天氣酷熱,炎暑逼人,出汗量大,人體內(nèi)水分流失多,這時適宜飲用綠茶,如龍井、毛尖、碧螺春,飲用綠茶能助人消暑、解熱、去火、止渴、生津、提神,因為綠茶味苦性寒,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)的等營養(yǎng)成分。綠茶中的茶多酚含量高,茶多酚具有抗紫外線傷害、保護表皮內(nèi)抗氧化劑、防御酶系統(tǒng)免于衰竭、抗癌、抗病毒等作用。
不適宜人群:綠茶性寒涼,不適宜胃部有寒疾的人群。
秋季天氣干燥,人體體表的水分蒸發(fā)量大,要多喝水,喝烏龍茶是一種不錯的選擇。烏龍茶的效用介于綠茶和紅茶之間,寒溫適中,適用人群范圍廣泛,是秋季最適宜飲用的茶飲料。
冬季寒冷而干燥,適宜飲用溫厚的紅茶,如熟普洱。紅茶是全發(fā)酵茶,主要含有茶紅素、茶黃素和黃酮醇甙等營養(yǎng)成分,這些營養(yǎng)成分具有抑制皮膚癌,抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。冬季飲用普洱可以有效地調(diào)節(jié)人體血液循環(huán),提高消化功能,能清腸通便降血脂、降血糖、緩解高血壓。
不適宜人群:發(fā)燒人群不宜飲用高濃度的紅茶。
喝哪一種茶最好呢?對此,并沒有一個絕對的定律,主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進行合理選擇。
綠茶性偏寒涼,不適宜胃部寒涼、體質(zhì)發(fā)胖、有心血管疾病的人群,這部分人喝綠茶過量,容易引起神經(jīng)失調(diào)、睡前喝濃綠茶會導(dǎo)致失眠。
紅茶性溫,刺激性小,并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能;但紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶,維生素C被破壞嚴(yán)重,有效成分損失大。
花茶是用綠茶窨制而成,吸附鮮花香氣的性能好,其中又以茉莉花茶最受人喜愛。由于花茶所含的營養(yǎng)成分與綠茶基本相同,所以花茶與綠茶有著相似的功效。
一是養(yǎng)成喝白開水習(xí)慣的人,體內(nèi)脫氧酶活性的乳酸積累較快,肌肉組織中的乳酸代謝充分,使人不易疲勞。
二是當(dāng)人的腎臟在排除尿酸和尿液時,必須用水來稀釋,如果沒有足夠的水,體內(nèi)廢物就不能有效地排除,時間長了,容易在腎臟里形成結(jié)石。如果攝入足夠的水分,促使新陳代謝過程中所產(chǎn)生的廢物從腎臟排出,可以減輕肝臟解毒的負擔(dān),促進消化功能和防止便秘發(fā)生。
三是春季的清晨喝上一杯白開水,能很快被已排空的胃腸道吸收利用,可降低血液黏稠度。同時,可使動脈管壁擴張復(fù)原,使血液正常循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,防止心血管疾病。
四是人體需要水來幫助呼吸,理潤肺臟以吸收氧氣,排出二氧化碳。春季經(jīng)常飲用涼白開水,可收到“內(nèi)洗滌”的效果,能改善內(nèi)分泌腺及心、肝、腎的生理功能。
此外,水能促進人體內(nèi)的脂肪加快代謝過程,達到減輕體重的作用。而且白開水還是一種美容飲料。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起