孕婦在孕期時，需要保證營養(yǎng)的全面，并且還要保證胎兒能吸收這些補充的營養(yǎng)，這樣胎兒才能健康地發(fā)育。孕期需要多吃新鮮的蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素c，能增強孕婦身體的抵抗力，對胎兒也是有好處的，但是有些菜孕婦是不能吃的，那么孕婦吃菠菜對胎兒好嗎？。

1、加重孕期貧血

一些孕婦為了防止孕期貧血，就會大量的食入菠菜，但是這樣不僅不能補鐵，反而會加重貧血。因為菠菜的主要成分是草酸，他可以使鐵質不易被小腸吸收，反而會使鐵質排出體外。鐵質吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。菠菜吃的越多越妨礙小腸對鐵的吸收，使貧血加重。

2、妨礙鈣質吸收

菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體后電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。胎兒缺鈣的話，就有可能誘發(fā)維生素D缺乏癥，導致雞胸‘羅圈腿以及牙齒生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。

3、對鋅的破壞作用

菠菜對鋅有不可低估的破壞作用，其含有的草酸鈣會與鋅結合，促使其排出體外，如果孕婦缺鋅，就會感到食欲不振，味覺敏感性下降，那么對胎兒營養(yǎng)的攝取有不利影響。

4、吃菠菜對胎兒的好處

菠菜的營養(yǎng)豐富，增進健康，菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質；菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力。

5、怎么吃菠菜對胎兒好

孕婦在食用菠菜的時候最好是先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解于水，將水倒掉后再食用。當然，菠菜的烹調也不宜過久,以免損耗營養(yǎng)。此外，如果是孕期服用有鈣片，那么在吃鈣片的前后2小時內最好不要進食菠菜，以免影響鈣質吸收。

6、菠菜的功效

1.通腸導便，防治痔瘡。

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

2.促進生長發(fā)育，增強抗病能力。

菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。

3.保障營養(yǎng)，增進健康。

菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

4.促進人體新陳代謝，延緩衰老。

菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

5.潔皮膚，抗衰老。

菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

6.補血。

菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。