菠蘿蜜是生活中很常見(jiàn)的水果食物，而且還可以加工成各種美食，但是菠蘿蜜雖然很好，也不能吃多，那么菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣？菠蘿蜜吃多了有什么壞處？菠蘿蜜吃多了會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而引起人體不適，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

吃菠蘿蜜是容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的，特別是大量的過(guò)度食用時(shí)。吃菠蘿蜜出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為：皮膚瘙癢、潮紅、產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水，嚴(yán)重的可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏性休克。

2、導(dǎo)致上火

菠蘿蜜屬于熱性水果，如果吃得過(guò)多的話，是容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的。而且皮膚不好的人，吃過(guò)多的菠蘿蜜是容易導(dǎo)致長(zhǎng)瘡的。

3、引發(fā)肥胖

菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量，而且脂肪含量也比較多，如果吃菠蘿蜜過(guò)多的話，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，引發(fā)肥胖。

4、菠蘿蜜吃多少合適

菠蘿蜜吃多了對(duì)身體健康是有影響的，所以要控制好食用量，最好不要每天都吃，隔個(gè)幾天吃一次，每次吃幾片即可。

5、菠蘿蜜怎么吃合適

菠蘿蜜食用可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以在吃之前，最好是能用鹽水浸泡個(gè)十幾分鐘，避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。還可以搭配一些其他合適的水果來(lái)吃，保證營(yíng)養(yǎng)的合理均衡。

6、吃菠蘿蜜的好處

1.減肥

是不是也覺(jué)得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬(wàn)確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺(jué)，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對(duì)這種蛋白酶過(guò)敏的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

2.清理腸胃

常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬幔ぬ}可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

3.美容

豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

4.消除感冒

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。