瓜子是生活中很常見零食，適當(dāng)食用對健康還是有很多好處的，但是在飲食方面有很多需要注意的內(nèi)容，那么吃瓜子后嗓子疼怎么辦？吃瓜子后喉嚨痛怎么辦？吃瓜子吃多了很容易出現(xiàn)嗓子疼的情況，下面就來詳細(xì)了解具體的解決方法吧。

1、大量喝溫開水

吃瓜子后喉嚨痛，喝溫開水一個是能緩解咽喉干痛感，另一個是能促進(jìn)新城代謝，加速身體排毒。對緩解扁桃體發(fā)炎腫痛有一定的緩解作用。

2、含漱法

早上、飯后用淡鹽水漱口，可以幫助殺菌，減少細(xì)菌感染，輔助治療吃瓜子后，扁桃體發(fā)炎引起的咽喉腫痛。

3、喝清熱下火茶

金銀花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清熱下火，緩解咽喉腫痛的功效，吃瓜子咽喉疼痛的時候，可以加幾塊冰糖，下火止痛的效果更好。

4、喝苦瓜汁

苦瓜性寒，能清熱解毒，治療各種癰腫丹毒、惡瘡結(jié)毒，生吃時效果更好。因此吃瓜子后喉嚨痛的，可以用苦瓜榨汁喝，如果不能接受其苦味的，可以加少量蜂蜜改善口感。

5、涂風(fēng)油精緩解

喉嚨痛的厲害的，可以在頸部涂風(fēng)油精，反復(fù)按摩至局部發(fā)熱，能起到鎮(zhèn)痛、驅(qū)風(fēng)的功效。對緩解吃瓜子后嗓子疼痛效果很好。

6、吃冰糖雪梨

冰糖雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的功效，對吃瓜子后咽喉腫痛，并伴有咳嗽痰多的情況有很好的治療效果。

7、溫馨小貼士

吃瓜子后喉嚨痛多是上火引起的，有清熱解毒效果的食物都有一定的幫助，比如綠豆汁、白蘿卜汁等。

如果喉嚨疼痛厲害，嘗試以上方法都沒有見效，最好去醫(yī)院看一下，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用消炎痛的藥治療。

8、吃瓜子注意事項(xiàng)

1、正確選擇智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等。對于健康來說,最好選擇原味的瓜子,原味的關(guān)注雖然沒有那么多的味道,嗑著更具有原滋原味的香味,而且嗑多了也不容易變口干。多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的,人造香料是從石油或煤焦油中制取的,有一定的副作用。多味瓜子在高溫中易氧化,多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜過多食。

2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。

3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經(jīng)歷,嗑完瓜子以后,手都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了,所以用手掰瓜子好。

4、邊嗑瓜子邊喝茶。瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分?jǐn)z入量過大,對人體的健康不利,大家邊嗑瓜子邊喝茶,有利于人體鹽分的稀釋,而且還能緩解口干舌燥的感覺。

5、一定要注意保護(hù)牙齒。在我們嗑瓜子的時候,對牙齒也是有一定損壞的,當(dāng)然了,這是在嗑多了的情況下,很多人還瞌出了瓜子牙,這是牙齒被磨壞的表現(xiàn)。