高血壓可能平時(shí)癥狀不會(huì)太明顯，但是偶爾會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，最常見的就是頭疼，一般頭疼起來可能不是特別嚴(yán)重，但是還是會(huì)很難受，有時(shí)候只能吃藥來緩解，但是有時(shí)候吃藥也緩解不了，其實(shí)穴位按摩可以緩解高血壓頭疼，那怎么按摩緩解頭疼呢？高血壓頭疼怎么緩解？

1、按摩的方法

（1）人迎穴

人迎穴的位置在喉結(jié)旁，在這里能感覺到動(dòng)脈的波動(dòng)。抬起下巴，選擇動(dòng)脈搏動(dòng)最明顯的位置，用食指按壓，按壓3s停3s。可以用雙手十指同時(shí)按揉。

（2）天柱穴

天柱穴在后脖子向上，頭骨下方的凹陷處旁邊1寸的位置，左右各1個(gè)，提神醒腦、緩解眼疲勞，治療高血壓、頭痛目眩、脖子僵硬?？梢园岩恢皇终品旁陬^后中間，大拇指按壓一側(cè)天柱穴，其余四指按住另一側(cè)頭作支撐，旋轉(zhuǎn)按揉3~5分鐘。雙手交替按揉兩側(cè)。

（3）風(fēng)池穴

頭發(fā)挨近后脖子中間的位置有一個(gè)坑，風(fēng)池在這個(gè)坑的兩側(cè)旁邊的凹陷處，在頭發(fā)里面，比頭發(fā)和后脖子交接的位置高1寸。風(fēng)池穴壯陽益氣、祛風(fēng)，可以緩解頭痛、眩暈、頭重腳輕、眼疲勞、黑眼圈、脖子僵硬酸痛。

風(fēng)池穴比天柱穴位置偏上?？梢杂脙芍皇址旁诤箢^骨的兩側(cè)，好像抱住腦袋一樣，雙手拇指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，以酸脹為度。

（4）肩井穴

先找到后脖子的正中點(diǎn)和肩部的最高點(diǎn)，肩井穴在這兩點(diǎn)連線的中間處。肩井穴祛風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)，可以治療高血壓、頭痛、頭重腳輕、中風(fēng)、頸肩綜合癥、肩周炎、婦女難產(chǎn)。按揉的時(shí)候有酸脹感。

可以用大拇指按壓的方式，左手按右側(cè)，右手按左側(cè)。

2、石榴葉緩解

【出處】《現(xiàn)代實(shí)用中藥》

【組成】石楠葉10克，川芎3克，白芷、天麻各5克，女貞子6克。

【功用】祛風(fēng)通絡(luò)鎮(zhèn)痛。

【主治】

①偏頭痛，或眉棱骨痛，在左側(cè)、或在右側(cè)、或痛連齒頰、時(shí)作時(shí)止，可因焦急、情緒緊張而誘發(fā)或加重，如神經(jīng)性頭痛之類。

②高血壓性頭痛，頭暈等。

【制法】用上藥5倍劑量共研細(xì)末，混勻。每日取藥末3O克布包，置保溫瓶中，用開水適量沖泡，蓋悶30分鐘后分次代茶飲用，1日內(nèi)飲完。

【宜忌】脾胃虛寒者慎服。

【按語】《現(xiàn)代實(shí)用中藥》用本方治“女子神經(jīng)性偏頭痛”。方中石楠葉功能祛風(fēng)、通絡(luò)、益腎?！侗静菥V目》用它“浸酒飲治頭風(fēng)”；《本草從新》認(rèn)為“祛風(fēng)通利，是其所長(zhǎng)”。女貞子功能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝，《本草再新》謂其能“通經(jīng)和血”。本品配伍擅治虛風(fēng)之眩暈頭痛的天麻，長(zhǎng)于行氣開郁的川芎和對(duì)眉棱骨痛有顯著療效的白芷，共收祛風(fēng)通絡(luò)止痛之效。據(jù)藥理研究，方中天麻、川芎、白芷均有明顯的鎮(zhèn)痛作用和鎮(zhèn)靜作用；天麻、川芎還有降壓作用，故本方對(duì)高血壓引起的頭痛也可有一定的療效。

3、其他的方法

①針對(duì)病變性頭痛目前服藥、打針、貼藥等常規(guī)治療對(duì)急性發(fā)作時(shí)，雖然有緩解作用，但達(dá)不到治愈的目的。局部的局部冷（熱）敷、吸氧可以在一定程度上緩解高血壓頭痛。

②頭部穴位按摩能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

③用熱水泡腳，腳和小腿的血管會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。

④多放松頭部緊張的肌肉，可緩解頭部疼痛：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3-5次。