生活中很多人都非常喜歡喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х饶芴嵘?，所以很多上班族?huì)喜歡喝咖啡。由于咖啡的熱量比較低，所以很多女性在減肥的時(shí)候會(huì)喝黑咖啡，但是要注意喝咖啡要注意時(shí)間，而且不能在空腹的時(shí)候喝，否則會(huì)對(duì)身體有一定的傷害，那喝咖啡有什么生活呢？

1、空腹喝咖啡傷胃

咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生。

2、更易致血液升高

長(zhǎng)期空腹喝咖啡還會(huì)加劇高血壓癥狀，這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚺c其他止痛劑合成復(fù)方，如果是本身就有高血壓癥狀的人群，這些咖啡因會(huì)讓病情變得更為嚴(yán)重，因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍軐?dǎo)致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導(dǎo)致高血壓加劇了。

3、加重肝臟負(fù)擔(dān)

我們的肝臟承擔(dān)著排毒作用，咖啡中的大多數(shù)成分恰恰就是通過(guò)肝臟來(lái)排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內(nèi)代謝時(shí)間延長(zhǎng)，肝臟能量不足，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，更容易對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害。

4、影響心臟

空腹喝咖啡對(duì)人的心臟也容易產(chǎn)生影響，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果是本來(lái)心臟就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的心臟不適感覺(jué)，尤其是喝很濃的咖啡，容易導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問(wèn)題，因此心臟不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

5、導(dǎo)致發(fā)胖

空腹喝咖啡不但容易傷胃，心臟等器官，還容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題出現(xiàn)，咖啡中含有豐富的糖類(lèi)的能量，尤其是現(xiàn)在市面上賣(mài)的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，經(jīng)常喝這種咖啡不但引起身體發(fā)胖，還會(huì)影響神經(jīng)。

6、喝咖啡最佳時(shí)間

1、早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。

2、飯前、飯后30分鐘喝咖啡：

咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過(guò)，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

3、運(yùn)動(dòng)前喝咖啡

運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

4、疲倦時(shí)喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，功效就不大。