在生活中我們難免磕磕碰碰，不消心撞到了、摔倒了，身體就會出現(xiàn)一些淤青，這時就需要進行緩解，有時候淤青不緩解，就會引發(fā)更嚴重的癥狀，跌打損傷不僅可以通過涂抹一些跌打藥治療，還能吃一些食物進行緩解，那么，跌打損傷吃什么食物好呢？

1、杜鵑花湯飲

材料：鮮杜鵑30克，料理酒220毫升。

做法：將去下的杜鵑花花瓣，放入鍋中，加入料理酒燉煮。煮好后將花瓣過濾后直接飲用即可，每天飲用1次。

功效：具有活血化瘀的功效，可用于治療跌打損傷后身體腫痛的癥狀。

2、萬年青根湯

材料：新鮮萬年青根部8克，料理酒適量。

做法：將萬年青根部剪下，清洗干凈后放入鍋中，加入適量清水煎煮，煮約20分鐘后，加入適量的料理酒一起服用。

功效：可以起到有效的活血消腫的作用，適用于治療跌打損傷等外傷癥狀，有助于消炎止痛。

3、荷花白芨茶

材料：干荷花12克，白芨10克。

做法：將兩種材料研磨成細末后加入適量的開水調勻后服食。

功效：有助于活血，適用于治療跌打損傷后有瘀血的人群服食。

4、絲瓜飲

用新栽下的老絲瓜1個，白酒適量。將老絲瓜切片后曬干，置于鐵鍋內用小火焙抄成棕黃色，然后研磨成面裝入瓶中備用。凡是跌打損傷傷及胸腹部者，可每服3克，每日2次，連用3天，用白酒沖服；凡跌打損傷傷及四肢者，沒次用絲瓜粉末加白酒調勻后，敷于患處，每日更換1次即可。

5、地黃桃仁酒

材料：生地黃汁500克，酒500克，桃仁30克。

做法：將桃仁去皮尖后研磨成膏，用生地黃汁并酒一起煎煮，待其沸騰后下桃仁膏再煮數(shù)沸，過濾去渣后收貯備用。沒次溫服一杯，不拘于時。

功效：可以疏通經(jīng)絡，活血祛瘀，適用于跌撲損傷筋脈的人群服食。

6、中藥治療法

1.土鱉蟲酒：土鱉蟲7個焙干，以白酒30毫升浸1晝夜，去土鱉蟲渣。上酒分作3份服，3次/日。

2.功能破堅逐瘀，療傷止痛。主治閃腰扭傷(注：孕婦忌服)。

3.大黃蚯蚓酒：大黃如雞子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。隨量服食。主治宿疾在諸骨節(jié)及肋脅外不去者。

4.山羊血三七末方：山羊血50克、田三七10克共研細末。0.3克/次，黃酒適量沖服，2次/日。