患有貧血的男性在生活中一般都會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，而且不能劇烈運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，身體內(nèi)的血糖會(huì)大量降低，血液流通加快，容易出現(xiàn)眼前一片黑，看不清東西的情況。男性貧血會(huì)對人體造成很多危害，所以患有貧血癥狀需要及時(shí)治療，那造成男性缺血的原因有哪些呢？

1、男人貧血的常見原因

造血的原料不足，如鐵元素不足導(dǎo)致缺鐵性貧血;

血紅蛋白合成障礙，如葉酸，維生素B12缺乏導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血;

血細(xì)胞形態(tài)改變，如基因突變導(dǎo)致的鐮刀形貧血癥狀;

頻繁或過量出血，失血，紅細(xì)胞遭到破壞，造血干細(xì)胞損傷都會(huì)導(dǎo)致貧血;

外傷性出血導(dǎo)致血液流失過多引起貧血;

腸胃吸收不良，腸道疾病引起鐵流失。

2、疾病原因?qū)е履腥素氀?/h3>

缺鐵性貧血：腸胃道出血是成年男性缺鐵性貧血的常見病因，其中以痔瘡出血最為常見;其次是胃十二指腸潰瘍出血，常見的為藥物所致腸胃道出血。

再生障礙性貧血：紅細(xì)胞生成減少會(huì)導(dǎo)致骨髓造血功能減退，引起再生障礙性貧血或單純紅細(xì)胞再生障礙性貧血。

3、生活無規(guī)律導(dǎo)致男人貧血

學(xué)習(xí)，工作壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保障，健康受到影響，也會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。

4、過度出汗導(dǎo)致男人貧血

汗水中鐵濃度可達(dá)到40到60微克/毫升，過度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵流失增多，運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體對鐵的需要相應(yīng)增大，此外沒激烈運(yùn)動(dòng)損壞紅細(xì)胞，或造成肌肉損傷，導(dǎo)致鐵質(zhì)過多流失，引起機(jī)體缺鐵而出現(xiàn)貧血癥狀。

5、飲食不規(guī)律導(dǎo)致男人貧血

飲食不規(guī)律，不吃主食，不吃肉蛋類食物，導(dǎo)致人體容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12，鈣，鐵，鋅等微量元素而造成貧血;喜歡喝茶和咖啡的男性也容易貧血，這是因?yàn)榭Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會(huì)影響鐵吸收;而濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合形成難以溶解的物質(zhì)，使鐵元素大量流失，從而導(dǎo)致貧血現(xiàn)象的發(fā)生。

6、男性貧血危害

1、首先，貧血會(huì)造成細(xì)胞供氧量的減少，各個(gè)器官功能就會(huì)受到波及。其中，在低血氧的情況下，會(huì)導(dǎo)致雄性激素(睪丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能失調(diào)，最終影響到睪丸功能性異常。

2、其次，如果長期貧血，植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，患者容易出現(xiàn)精神緊張，情緒易激動(dòng)，有可導(dǎo)致精神性陽痿的發(fā)生。

3、最后，貧血患者都會(huì)出現(xiàn)精力不振的現(xiàn)象，身體各項(xiàng)功能在性生活之時(shí)也不會(huì)發(fā)揮很完全。這就可以導(dǎo)致精神性陽痿的發(fā)生。

因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致的陽痿，應(yīng)該首先去除病因。即治療原發(fā)病，改善貧血的問題，陽痿的癥狀才能有所好轉(zhuǎn)。

7、飲食防治貧血

黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。