孕婦是生活中較為特殊的群體，在生活中有很多需要注意的內(nèi)容，特別是飲食方面有許多要注意的地方那個，那么孕婦產(chǎn)前吃什么補(bǔ)充體力？孕婦分娩前吃什么好？孕婦產(chǎn)前是需要補(bǔ)充很多體力的，下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)前適合食用的食物有哪些吧。

1、熱量高易消化的主食

孕婦產(chǎn)前宜吃些清淡易消化且熱量高、脂肪少的食物，如稀飯、面條、蒸雞蛋羹等，給身體補(bǔ)充足夠的能量，以便增加產(chǎn)力，幫助順利分娩。

2、紅糖水

紅糖富含蔗糖、碳水化合物以及多種微量元素，產(chǎn)前喝些紅糖水，不僅能快速補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，也能增加血容量，為即將失去過多的水分和血做好儲備。

3、羊肉湯

羊肉營養(yǎng)豐富，性質(zhì)溫補(bǔ)，能補(bǔ)虛益氣。臨產(chǎn)前，喝羊肉湯可以增加孕婦的體力，有助順利分娩，還可以鎮(zhèn)靜安神，防止產(chǎn)后惡露不盡，有益于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

食療方：取羊肉、紅棗、紅糖、黃芪、當(dāng)歸適量，熬煮成湯，早晚各服1次，直至分娩。

4、巧克力

孕婦臨近生產(chǎn)之時，可以適量吃些巧克力。巧克力中含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，而且能在很短的時間內(nèi)被人體消化吸收和利用，以便孕婦分娩過程中能得到更多的能量和熱量，順利生產(chǎn)。

5、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。