對于想要睡覺的人來說,喝咖啡能夠幫助提神,咖啡的味道雖然比較苦,但是其中有一些醇香的味道讓許多人都非常喜歡喝咖啡,咖啡也不宜多喝,喝咖啡有一些需要注意的地方,空腹的時候喝咖啡會傷胃嗎?哪些人不適宜喝咖啡呢?下面為大家介紹。
空腹喝咖啡傷胃嗎
空腹喝咖啡對胃腸道確實會有一些影響。咖啡中含有咖啡因等成分,空腹喝咖啡會增加胃酸的分泌,松弛食管括約肌加重酸反流的發(fā)生,以及促進小腸的蠕動,引起消化系統(tǒng)的不適癥狀。
空腹喝咖啡會得胃潰瘍嗎
胃潰瘍或十二指腸潰瘍主要與幽門螺旋桿菌的感染以及吸煙有關,咖啡與消化道潰瘍的發(fā)生并沒有關系,所以空腹喝咖啡不會導致胃潰瘍的發(fā)生。但是即使沒有充足的證據(jù)表明咖啡可以引起消化道潰瘍,但是空腹喝咖啡會對胃粘膜造成不良刺激,可能會加重潰瘍或延遲潰瘍的愈合,所以不建議空腹喝咖啡。
空腹可以喝咖啡嗎
如果一直有空腹喝咖啡的習慣,并且沒有發(fā)生腹痛、燒心等潰瘍或胃食管反流的癥狀,那么是可以繼續(xù)喝的。所以是否能空腹喝咖啡是因人而異的,但應注意,從健康角度考慮,即使空腹喝咖啡,也不宜大量喝。
哪些人不宜空腹喝咖啡
如果空腹喝咖啡會有反酸燒心等不適癥狀,或者患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、炎癥性腸病、腸易激綜合征等疾病,或者正處于胃腸道手術恢復期,就最好是逐步戒掉空腹喝咖啡的習慣。
(1)不宜放糖過多
飲用咖啡時適當放糖可增加咖啡的味道。放糖過多,會讓人無精打采;咖啡進入人體后會消耗體內(nèi)的某些礦物質(zhì),而這些事碳水化合物轉化成葡萄糖所必需的;喝咖啡時,糖放入過多,會降低人體血液中的葡萄糖含量。血糖過低會出現(xiàn)心悸、頭暈、嗜睡等癥狀。
(2)不宜濃度過高
有的人常常借助高濃度的咖啡來刺激大腦和神經(jīng),從而起到提神驅(qū)困的作用。其實這樣做弊多利少,當實在乏困的時候就應該注意休息。
(3)缺鈣不宜喝咖啡
國外的研究人員曾對經(jīng)常喝咖啡的人進行測試,發(fā)現(xiàn)他們的小便中排出的鈣質(zhì)比不喝咖啡的人高出1倍。如果每天喝兩杯咖啡,體內(nèi)的鈣就會損失15毫克。
(4)飲酒不宜喝咖啡
咖啡因和酒精都有興奮和抑制作用,使大腦由極度興奮轉入極度抑制狀態(tài),刺激血管擴張,加速血液循環(huán),大大增加心臟負擔,更嚴重的是酒精會很快被人體吸收,影響大腦、心臟、腸胃、肝臟等器官,造成體內(nèi)的代謝紊亂。如果再喝咖啡無異于火上澆油。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起