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冬棗吃多了會(huì)中毒嗎?吃太多冬棗的后果有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 17:07 冬棗紅棗酸棗

冬棗是比較美味的一種棗子,冬棗的味道香甜,口感爽脆,在秋冬季節(jié)的時(shí)候,冬棗是很常見的,許多人都會(huì)買回家吃,冬棗的營養(yǎng)價(jià)值也非常的不錯(cuò),但是有些人聽說冬棗是不宜多吃的,可能會(huì)中毒,這是真的嗎?吃太多冬棗有什么危害?

冬棗吃多了會(huì)中毒嗎?吃太多冬棗的后果有哪些?(1)

1、冬棗吃多了會(huì)中毒嗎

是的

冬棗是一種很營養(yǎng)的水果,但是大量食用以后們就會(huì)發(fā)現(xiàn)過多的冬棗堆積在胃里并不容易消化,而且會(huì)腐爛,在和微生物作用的情況下。會(huì)釋放大量的甲醇和果酸。如果說不小心吃了爛棗的話,那么就會(huì)出現(xiàn)類似于視力下降。頭暈、惡心等中毒的反應(yīng)。因此吃冬棗首先要記住不要吃腐爛的冬棗,再者適量很重要。

2、過量吃冬棗的后果

(1)引起胃部不適

冬棗是屬于不容易消化的食物。很多的人會(huì)發(fā)現(xiàn)吃多了冬棗以后,自己的胃部會(huì)發(fā)脹。當(dāng)堆積過多的冬棗以后。胃部就會(huì)分泌出過量的額胃酸來消化。這貨會(huì)對(duì)我們的胃部造成傷害,同時(shí)也會(huì)直接引起胃部的不適感。

(2)發(fā)胖

冬棗雖然每100克才105卡的熱量。但是冬棗是一種高甜度的水果,食用過多會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。因此在吃冬棗的時(shí)候,晚上吃或者是吃的太多,就會(huì)導(dǎo)致糖分在身體積累,而且不容易分解,長期下去就會(huì)直接導(dǎo)致肥胖。

3、怎樣正確吃冬棗

(1)適量的吃

冬棗雖說是個(gè)好東西。但是吃多了也會(huì)有反效果。,因此每天的冬棗攝入量必須嚴(yán)格的控制,大約一天在十顆左右。

(2)吃健康的冬棗

我們?cè)谔暨x冬棗的時(shí)候,要注意兩點(diǎn):一個(gè)就是冬棗要健康。,體型過于碩大的冬棗有打了激素的嫌疑。另外冬棗一但出現(xiàn)腐爛最好是不要吃,以免會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

(3)挑對(duì)時(shí)間吃

冬棗由于不好消化。最不要在晚上去吃。夜晚我們的胃部消化能力會(huì)減弱。容易產(chǎn)生積食和胃部不適。另外最好的是飯后吃,這樣可以幫助刺激消化。也達(dá)到了很好的效果。

4、冬棗如何挑選

1、看顏色

自然成熟的冬棗,表皮紅色深淺不均,并且會(huì)呈斑點(diǎn)狀散開,不紅的部分略微發(fā)黃。用水燙熟的冬棗,紅色分布的異常均勻整齊,而且通常是全紅或者青紅分界明顯。

2、嘗味道

自然成熟的冬棗,果肉酥脆,甜味均一自然,表皮不紅而發(fā)黃的部分,味道也很甜。

用糖精水泡過的冬棗,通常只是表皮甜,而棗肉還是干、柴、酸澀的。

3、摸表皮

自然成熟的冬棗,果皮與果肉緊密相連。

泡過的冬棗,果皮有所松弛或褶皺,手感較軟。摳下來的部分,有的會(huì)出現(xiàn)果皮與果肉分離。

4、應(yīng)時(shí)購買

冬棗成熟期在9-10月份左右,一般10月底出來的冬棗是完全成熟的,所以要避免買到泡過催熟的冬棗,不妨等到十月底再買吧。

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