經過一整個夏天的暴曬，即使你做好了一切防曬工作，但是皮膚還是會有一定的損傷，如果這個時候季節(jié)變化，瞬間進入干燥的秋天，那么皮膚不僅要自己適應天氣變化，還需要進行適當?shù)臅窈笮迯?，根本忙不過來，所以這個時候，我們就應該幫助肌膚護理。

1、秋天如何養(yǎng)護肌膚

隨著季節(jié)的轉換，我們的肌膚也在發(fā)生著相應的改變。經歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的干燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護膚的重點是補水與修復。

秋天，應該如何養(yǎng)護肌膚？答案是：無油保濕。剛入秋的時候，皮膚中的水分大量蒸發(fā)，可油脂分泌并沒有減少，經常使用高油分的乳霜，臉即使被涂得油油的，但依然會有干燥的小紋冒出來。所以秋季的時候，在保濕產品的選擇上盡量以凝膠、乳液或者精華液等清爽質地的類型較恰當，若是太過霜狀質地或是保濕力過強的乳液，則可能會造成肌膚負擔，甚至會有過敏現(xiàn)象發(fā)生。

秋天保濕必須由內層到外層，層層照顧。由內而外，依序需要適度的清潔，避免使用過度刺激的清潔用品、充足的水分以及適當?shù)挠头?。在保濕上，我們常常看到這樣的錯誤，在臉部，不是過度的清潔，就是使用多種而重復的收斂步驟，然后又在粗糙的肌膚上涂很滋養(yǎng)的產品，自以為做了完備的保濕功課。事實上，對于很多年輕健康的肌膚，好好把臉洗好，就是做好保濕的工作了。

人的皮膚有五種類型，保濕也要因人而異。

干性皮膚：角質層水分低于10％，皮脂腺分泌量少，皮膚表現(xiàn)為缺少油脂、干燥，洗臉后皮膚有緊繃感。一般干性肌膚或者老年肌膚，應選用保濕功能強的潤膚類護膚品，每日應用3~4次。產品可以是保濕化妝水、保濕精華液、保濕面膜、保濕乳液或乳霜。

中性皮膚：是理想的皮膚類型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮膚表面滋潤光滑、質地細膩，皮膚厚度中等富有彈性，能適應季節(jié)變化，對外界刺激不敏感。中性和混合性肌膚、中年人肌膚，可適當選用含少量潤膚劑的保濕護膚品，每日涂抹2次。

油性皮膚：皮脂腺分泌旺盛，易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、脂溢性皮炎等。油性肌膚只要把臉洗好即可，可以不用保濕品，盡量少用含油性成分的護膚品；但嚴重的外油內干皮膚，需使用保濕精華液或保濕面膜。

混合皮膚：油性與干性或中性皮膚混合存在的一種類型，一般在前額、鼻翼及下頜部位表現(xiàn)為油性皮膚，兩頰等面部其他區(qū)域表現(xiàn)為干性或中性皮膚的特性。這類肌膚的護理要分區(qū)域有針對性地進行。

敏感性皮膚：多見于過敏性體質者，對于內外界各種刺激較敏感，對日光等刺激的耐受性差。這類人群建議選用無過敏源的醫(yī)用保濕類護膚品。（田辛）

2、女性頸部護理方法

清潔：潔面時，一定要由面部清潔至鎖骨位置，清潔時可將頸部微微向后仰，從下向上按摩清潔頸部。

磨砂：頸部肌膚也需要定期磨砂，才能去除老化死皮，選擇性質較溫和、粒子較細小的磨砂產品，打圈按摩，清除堆積的老化角質死皮。

爽膚/面霜：輕抹頸部肌膚，頸部可微微向后仰，由下而上涂。利用右手滑推左側頸部，左手掌滑推向右側頸部，雙手輪流交替由下向上做5次。

防曬：涂防曬時，不要忘記頸部，可選擇水狀質地的防曬產品，清爽的質地不會令皮膚感到不適。

卸妝：為了避免膚色分層，一定要照顧到脖子。晚上卸妝時也要記得徹底卸干凈，殘留的彩妝會加速皮膚衰老，千萬不要偏心!

很多女性朋友到了秋天就很苦惱，因為無論怎樣補水，皮膚都依然干燥，其實這主要是因為不懂得內外結合導致的，有些時候外部問題就是說明了內部問題，只有先給身體補充足了水，再來補充皮膚的水，這樣才可以讓身體水分飽和，肌膚也就光滑滋潤了。