荸薺是生活中很常見的食物，其中含有的營養(yǎng)成分可以為人體帶來很多的好處，但是吃荸薺也有許多要注意的地方，那么吃荸薺有哪些好處？吃荸薺的好處是什么？吃荸薺的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解吃荸薺的好處，以及需要注意的內(nèi)容吧。

1、促進生長發(fā)育

荸薺富含磷，能促進人體生長發(fā)育和維持機體正常生理功能，對牙齒和骨骼的發(fā)育有很大好處，因此兒童適合食用荸薺。

2、抗菌消炎

荸薺中含有荸薺英，這種物質(zhì)對多種細(xì)菌都有抑制作用，還對肺部、食道和乳腺的腫瘤有防治作用，適宜肺炎、痢疾、癌癥患者食用。

3、降壓

荸薺中含有的荸薺英，具有降血壓的功效，高血壓患者適量食用對穩(wěn)定血壓有好處。

4、清熱利尿

荸薺有清熱解毒、利尿排淋的作用，可用于改善咽喉腫痛、口腔炎及痔瘡下血等。對于小便淋瀝澀通者有一定作用，可作為尿路感染者的食療佳品。

5、清熱化痰

荸薺能清熱生津、化痰利水，適合肺熱咳嗽而痰多、色黃、黏稠者食用。

6、吃荸薺注意事項

1、荸薺屬于生冷食物，對脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人來說不太適合。

2、荸薺雖然對老人有些好處，但多吃會氣急攻心。

3、荸薺最好不要經(jīng)常生吃。如果常吃生荸薺，其中的姜片蟲就會進入人體并附在腸粘膜上，會造成腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫。