碳酸飲料是許多女同房喝的一種飲品，碳酸飲料的味道一般比較甜，而且喝起來(lái)有氣泡，非常爽口，碳酸飲料雖然好喝，但是不宜多喝，碳酸飲料中含有許多的糖分和碳酸，對(duì)人體不利，那么女人喝碳酸飲料有哪些危害？女人喝哪些飲品可以養(yǎng)生？

1、喝碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專家指出，飲用可樂(lè)等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂(lè)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。

2、推薦健康飲品

1、姜汁奶

牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚(yú)眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成。

2、椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?

3、木瓜奶

木瓜對(duì)剖開(kāi)去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。

4、雪肌湯

一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

5、銀耳羹

把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

6、梨蜜蜜

梨去皮，剖開(kāi)，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時(shí)加入蜂蜜。

7、紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

3、適合女性喝的茶

1、玫瑰枸棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無(wú)核大棗、適量枸杞子。

做法：

1、將所有的材料清洗干凈。把大棗切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再?zèng)_凈。

2、將準(zhǔn)備好的材料都一起放進(jìn)壺中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：玫瑰花養(yǎng)血調(diào)血，大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而枸杞是能補(bǔ)血益腎的，是女性補(bǔ)血的上佳食材，女性常飲用玫瑰枸棗茶，可調(diào)節(jié)月經(jīng)，使得其有紅潤(rùn)氣色，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

2、玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、2朵干燥玫瑰花瓣、20ml蜂蜜。

做法：

1、把干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒鐘后再?zèng)_干凈，把葡萄洗干凈后去皮備用。

2、把洗好的玫瑰花瓣放進(jìn)杯中，倒入適量的熱水，浸泡大概1分鐘備用。

3、把所有的材料都倒入杯中進(jìn)行攪拌即可飲用。

效果：玫瑰花補(bǔ)血益氣，葡萄中有豐富的維生素C，對(duì)皮膚是有較好的美白作用的，而蜂蜜有排毒功效，飲用這道茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

3、百合花茶

材料：15克百合花。

做法：將百合花清洗干凈，然后放入壺中，倒入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：百合花益中補(bǔ)氣，能促進(jìn)血液的循環(huán)，防止人體衰老。再加上百合花中維生素、礦物質(zhì)含量較多，飲用后可能起到清肺排毒，美容養(yǎng)顏的效果。