大家都知道吸煙有害健康，甚至就連煙盒上也有明確的標(biāo)語(yǔ)，提倡戒煙，但是戒煙本身就是很困難的一個(gè)過(guò)程，習(xí)慣抽煙的人如果不抽煙的話總感覺(jué)少點(diǎn)什么，聽(tīng)說(shuō)吃檳榔有助于戒煙，是真的嗎？我們一起來(lái)看看。

1、吃檳榔能戒煙嗎

中國(guó)戒煙網(wǎng)訊：日前，一名在廣州蘿崗開(kāi)發(fā)區(qū)打工的男子，因食檳榔過(guò)量住進(jìn)了廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院ICU重癥監(jiān)護(hù)室，經(jīng)過(guò)該院醫(yī)護(hù)人員的全力搶救才脫離生命危險(xiǎn)。

據(jù)記者了解，這名男子姓孫，28歲，來(lái)自湖南農(nóng)村。該男子嗜煙如命，因此經(jīng)常和老婆拌嘴吵架，他曾多次下決心戒煙，但每次戒煙都不成功。

前不久，他聽(tīng)一位工友說(shuō)吃檳榔可以達(dá)到戒煙的效果，于是他信以為真，第二天就去市場(chǎng)買了幾大包檳榔回來(lái)，當(dāng)天他就吃了22個(gè)檳榔。吃完沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，該男子身體開(kāi)始出現(xiàn)反應(yīng)，慢慢地感到頭昏眼花，胸悶，呼吸困難，四肢乏力，惡心疲倦，心跳過(guò)緩，家人和工友趕緊撥打120，急救車把他送到廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院。

檢查結(jié)果顯示，這名男子的心跳每分鐘只有40～50次，屬于嚴(yán)重的檳榔中毒。當(dāng)時(shí)參與搶救治療的一位醫(yī)生說(shuō)，如果病人晚到醫(yī)院一步，很有可能會(huì)昏迷過(guò)去。隨后，這位孫先生就被緊急推進(jìn)了ICU重癥監(jiān)護(hù)室，在該院醫(yī)護(hù)人員的全力搶救下，經(jīng)過(guò)兩天多的心電監(jiān)護(hù)和阿托品藥物治療，該男子才算脫離生命危險(xiǎn)。

廣州醫(yī)學(xué)院港灣醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任陳建平介紹，“檳榔里都加了冰片和麻黃，這些東西和尼古丁一樣容易讓人上癮，而且檳榔屬于一級(jí)致癌物?！睂?duì)于檳榔有戒煙功能一說(shuō)，陳建平予以否定。陳建平表示，“檳榔中加的麻黃素，就是國(guó)家嚴(yán)厲打擊的生產(chǎn)冰毒的前體，麻黃素對(duì)心臟有問(wèn)題的人危害非常大?！?

2、戒煙的正確方法

1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

2.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰(shuí)，就送給他。

3.每天清晨對(duì)自己說(shuō)：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來(lái)也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食，多吃水果。

11.對(duì)周圍朋友說(shuō)：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見(jiàn)證人。

12.看見(jiàn)吸煙的人，便在心里說(shuō)：“傻瓜，你在慢性自殺?！?

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來(lái)沒(méi)有我干不成的事。

15.常回家看看，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。

3、戒煙的驚喜發(fā)現(xiàn)

好消息！你的身體從你吸最后一根煙開(kāi)始恢復(fù)啦！

戒煙20分鐘后：尼古丁會(huì)限制血液的流動(dòng)，因此隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低，全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。

戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平，同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。

戒煙24小時(shí)后：體內(nèi)殘留的一氧化碳消失殆盡，肺部開(kāi)始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物。

戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除，你會(huì)感覺(jué)你的味覺(jué)和嗅覺(jué)開(kāi)始得到改善。

戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)整體精神狀態(tài)有所改善。

戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問(wèn)題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒煙1年后：生殖能力增加了1/3。

戒煙5年后：患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降到了吸煙前的一半，而患中風(fēng)的危險(xiǎn)與不吸煙者相當(dāng)。

戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半。

戒煙15年后：患心臟病的危險(xiǎn)與從不吸煙的人相同。

PS：如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正常人一樣。