在日常生活中，很多人喜歡喝飲料，其實飲料喝多了并不好，它的口味都是添加劑添加出來的，而且還含有很多色素。所以，我們平時不能把飲料當(dāng)作水來喝。有些人說自己喝飲料長痘痘了，那么，喝飲料會長痘痘嗎？喝飲料長痘怎么辦？。

1、臉上為什么會長痘痘

臉上長痘痘與內(nèi)分泌有關(guān)，皮脂分泌過于旺盛，加上清潔不徹底，就很容易導(dǎo)致毛孔堵塞長痘痘。而內(nèi)分泌又跟飲食，情緒相關(guān)。飲食清淡營養(yǎng)，心情愉悅的人，多數(shù)不會有痘痘的煩惱，反過來則痘痘泛濫。

2、喝飲料會長痘痘嗎

飲料糖分高，而且有各種添加劑，喝碳酸飲料后，體內(nèi)的酸性有毒代謝物增多，血液酸度增高，血液流通的速度會減慢，皮膚的微循環(huán)不順暢，就容易導(dǎo)致油脂分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)臉上長痘痘的情況。

3、喝飲料長痘痘了怎么辦

第一步：用牛奶替換碳酸飲料

牛奶是健康的飲品，雖然不能幫助消掉臉上的痘痘，但是想臉上沒有痘痘，首先要替換掉引起長痘痘的碳酸飲料。

第二步：清潔皮膚

毛孔堵塞是長痘痘最主要的原因之一，不少人喜歡化妝，但是對卸妝卻不上心，而卸妝不徹底是導(dǎo)致毛孔堵塞的罪魁禍?zhǔn)?。想要連上不長痘痘除了不喝飲料，每天睡覺前徹底潔膚也是很重要的。

第三步：做好補水工作

很多人認(rèn)為皮膚干才會缺水，其實容易長痘痘的油性皮膚，也是皮膚缺水的一種表現(xiàn)。只有做到水油平衡，皮膚才能不長痘。

第四步：心情愉悅

這是最最重要的一點，人的情緒會影響內(nèi)分泌，長期壓抑，壓力過大的人容易內(nèi)分泌失調(diào)，額頭會痘痘不斷，所以不想長痘痘，還要有個好心情。

4、溫馨小貼士

喝太多飲料不僅可能會讓你長痘痘，而且會讓你越來越肥，越減越肥，所以如果你想漂亮還是遠(yuǎn)離垃圾食品飲料吧！

5、常喝碳酸飲料的六大危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

6、易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。