生活中很多人都比較注重美容養(yǎng)顏，美容養(yǎng)顏的方法有很多種，比如運(yùn)動(dòng)可以幫助美容養(yǎng)顏，飲食也可以，很多人會(huì)選擇飲食護(hù)膚，對(duì)皮膚比較好的飲食也有很多，比如各種湯之類(lèi)的。那么，美容養(yǎng)顏湯有哪些？美容養(yǎng)顏喝什么湯比較好？

1、美容養(yǎng)顏湯

絲瓜祛斑湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢(qián)，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類(lèi)調(diào)味適量。

做法：

1、先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片。

2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核。

3、然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時(shí)。

4、最后加入玫瑰、菊花以及其他調(diào)味料，繼續(xù)煮片刻即可。

功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。

(1)紅薯銀耳枸杞湯

材料：紅薯1個(gè)，干銀耳5克，枸杞子數(shù)粒。

做法：

1、紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈。

2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟。

將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

功效：此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。此款美容養(yǎng)顏湯的做法簡(jiǎn)單，愛(ài)美的女人們，不妨吃吃看。

(2)豬手雪梨湯

材料：豬手1只，雪梨2個(gè)，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量。

做法：

1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。

2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。

3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。

(3)五豆美容養(yǎng)顏湯

材料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)，紅糖(根據(jù)個(gè)人口味適量添加)。

做法：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

功效：這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。

2、美容抗衰這樣做

1.早睡早起身體好

每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn),是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間.雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍,可是還是很難做到.為了你的好皮膚請(qǐng)盡早休息.

2.邊緣部位莫忽略

臉部邊緣，手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易干燥的部位.而一瓶美容品就能讓你全身適用.臨睡前涂抹,第二天早上就能看到滋潤(rùn)效果.

3.多喝白開(kāi)水

"每天喝8杯水"是個(gè)很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過(guò)吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘.當(dāng)然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會(huì)影響正常白水的攝入量.最健康的是白開(kāi)水,建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝白開(kāi)水,吃水果、喝粥等方式完成.

4.適當(dāng)按摩有幫助

沿頸部,耳根,肩膀進(jìn)行按摩.舒緩的按摩會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升.