現(xiàn)在很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的情況，所以平時(shí)就喜歡喝一些茶，當(dāng)然不同的茶功效也是不一樣的，有的人喜歡喝枸杞茶，枸杞是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，不僅可以用來泡茶，還可以作為菜食用，那枸杞子泡水過夜能喝么？枸杞子泡水能隔夜喝嗎？

1、枸杞子泡水過夜能喝嗎

枸杞子泡水過夜不能喝。

枸杞泡水放置過久是不建議喝的，尤其是超過12個(gè)小時(shí)更不能飲用。因?yàn)楦粢沟乃遣缓玫?，而且枸杞泡久了之后會出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當(dāng)天飲用完，不要過夜。

2、隔夜喝的壞處

枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素，過夜很容易滋生細(xì)菌，不利于健康身體。除此之外，隔夜的枸杞水也很容易變質(zhì)，所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，還有可能對身體造成傷害。

3、枸杞子泡水的注意事項(xiàng)

1.在選用枸杞時(shí)一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞。

2.泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等臟物洗掉。

3.枸杞泡水時(shí)所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過多也可能會導(dǎo)致上火。

4、枸杞子泡水的禁忌人群

1.枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。同時(shí)陰虛體質(zhì)的人也應(yīng)減少枸杞的用量。

2.高血壓病人或是過于急躁的人也應(yīng)少服用枸杞子，否則很容易導(dǎo)致上火。

5、枸杞怎么吃效果最好

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。