橙子的味道酸甜誘人，并且還含有許多人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素，所以許多人都是非常喜歡吃橙子的，而這其中就包括有很多女性，不少女性都常常會(huì)吃橙子，那么女性吃橙子有哪些好處？女性吃橙子的好處是什么？橙子中含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

1、橙子的種類(lèi)

臍橙。特征為果頂有臍，即有一個(gè)發(fā)育不全的小果實(shí)包埋于果實(shí)頂部。無(wú)核，肉脆嫩，味濃甜略酸，剝皮與分瓣均較容易，果型大，成熟早，主要供鮮食用，為國(guó)際貿(mào)易中的重要良種。

血橙。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細(xì)嫩多汁，具特殊香味，地中海地區(qū)是其起源地和主產(chǎn)地。

普通甜橙。果一般為圓形，橙色，果頂無(wú)臍，或間有圈印。是甜橙中數(shù)量最多的種類(lèi)。

糖橙。又稱(chēng)無(wú)酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達(dá)到適當(dāng)程度時(shí)即可采收、上市，是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產(chǎn)，供應(yīng)地方市場(chǎng)。

2、女性吃橙子的好處

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來(lái)保護(hù)白嫩的皮膚。

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛(ài)吃的水果，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

3、孕婦吃橙子好嗎

橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞，能增加孕婦機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。

橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)孕婦腸道的蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類(lèi)黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

由此看來(lái)，橙子對(duì)女性來(lái)說(shuō)，有很多的作用哦。

4、鹽蒸橙子有什么功效

(1)潤(rùn)肺止咳

橙子偏寒，富含維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中橙皮中的那可汀和橙皮油蒸出來(lái)后能清熱解毒，理氣、潤(rùn)肺、治療熱風(fēng)感冒引起的咳嗽和多痰等癥狀。

(2)健胃消食

橙子中的有機(jī)酸和維生素能促進(jìn)食欲，而富含的膳食纖維又能促進(jìn)胃腸消化，幫助食物消化吸收及防止便秘等問(wèn)題。